Η τροφή σου το φάρμακό σου...το φάρμακό σου η τροφή σου

Τα 5 καλύτερα αντιγηραντικά βότανα


Τα αντιγηραντικά βότανα μπορούν να σας βοηθήσουν να νικήσετε την μάχη κατά της πρόωρης γήρανσης διατηρώντας μια νεανική επιδερμίδα προσώπου απαλλαγμένη από τα σημάδια του χρόνου όπως ρυτίδες ηλικίας, ρυτίδες έκφρασης, λεπτές γραμμές, κηλίδες, δυσχρωμίες, κ.τ.λ. 

Παρακάτω παρουσιάζουμε τα καλύτερα αντιγηραντικά βότανα.

1. Γάλα από γαϊδουράγκαθο

Το γάλα από γαϊδουράγκαθο βοηθάει τον οργανισμό να παράγει ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό το οποίο βοηθάει στην αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος, κάνοντας το πρόσωπο λαμπερό και νεανικό. Πρόκειται για ένα πολύ καλό βότανο αντιγήρανσης, το οποίο είναι γνωστό ότι βοηθάει και στη διατήρηση της καλής υγείας ορισμένων οργάνων του σώματος.

2. Τζίνσενγκ (Ginseng)

Το τζίνσενγκ είναι ένα πολυετές βότανο και η ρίζα του μπορεί να βοηθήσει να νικήσετε διάφορα προβλήματα που σχετίζονται με την ηλικία όπως υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Βοηθά επίσης στην ανακούφιση από το άγχος, τονώνει την σωματική και πνευματική δραστηριότητα, και θωρακίζει τον οργανισμό. Πρόκειται για ένα φυσικό αντιγηραντικό βότανο με πολλά οφέλη στην υγεία.

3. Δεντρολίβανο

Το δενδρολίβανο είναι ένα αντιγηραντικό βότανο που βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας της υγρασίας του δέρματος και είναι ιδανικό για τη χαλάρωση του δέρματος αλλά και για τις ρυτίδες. Επίσης προστατεύει τα κύτταρα του δέρματος από τις εξωτερικές επιθέσεις και βοηθά στην ανάπτυξη του κολλαγόνου στο δέρμα.

4. Σπόροι σταφυλιού

Οι σπόροιαπό το σταφύλιπεριέχουνισχυράαντιοξειδωτικά που ονομάζονται procyanidinsπου εξουδετερώνουν τιςβλαβερές ελεύθερες ρίζες. Πρόκειται για ένα αντιγηραντικό βότανο που θα σας βοηθήσει στη μάχη ενάντια στον χρόνο και στην πρόωρη γήρανση.

5. Kουρκούμη

Πρόκειται για ένα αντιγηραντικό βότανο πουμπορεί να ενισχύσειτην καρδιαγγειακή λειτουργία, να ενισχύσει το ανοσοποιητικόσας σύστημακαι να βελτιώσειτη “λειτουργία” του εγκεφάλου. 

Το βότανο αυτό έχει αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες και θεωρείται ως ένα από τα καλύτερα αντιγηραντικά βότανα που παρέχει απλόχερα η φύση.
 ΠΗΓΗ


Αδυνάτισμα με λουΐζα


Η λουΐζα είναι ένα βότανο για το οποίο τα τελευταία χρόνια έχουν γραφτεί αρκετά άρθρα, ενώ δεν είναι λίγες και οι τηλεοπτικές εκπομπές που ασχολούνται με το αδυνάτισμα με λουΐζα αλλά και στις θαυματουργές ιδιότητες αυτού του υπέροχου φυτού. Η αλήθεια είναι ότι η λουΐζα περιέχει πολλά συστατικά και έχει αρκετές αδυνατιστικές ιδιότητες οι οποίες μπορούν να μας βοηθήσουν στην καθημερινή μας μάχη με το αδυνάτισμα, εάν φυσικά συνδυαστεί η κατανάλωση του αφεψήματος από το φυτό λουΐζα με σωστή διατροφή και άσκηση. Στο άρθρο αυτό λοιπόν θα μάθουμε τα πάντα για το αδυνάτισμα με λουΐζα.

Λίγα λόγια για το αδυνάτισμα με λουΐζα

Το αδυνάτισμα με λουΐζα άρχισε να γίνεται ευρέως γνωστό όταν όλο και περισσότερο διάσημες κυρίες άρχισαν να αποκαλύπτουν και να υποστηρίζουν ότι το μυστικό για τα καλλίγραμμα κορμιά τους δεν ήταν άλλο από την καθημερινή κατανάλωση λουΐζας. Οι περισσότερες λοιπόν από αυτές μιλούσαν για τις διουρητικές, αποτοξινωτικές και αδυνατιστικές ιδιότητες, οι οποίες κρύβονται στα φύλλα αυτού του ιδιαίτερου φυτού. Ναι η λουΐζα είναι ένα ιδιαίτερο φυτό και αυτό είναι κάτι που μπορείτε εύκολα να το αντιληφθείτε και μόνες σας με το που ανοίξετε ένα σακουλάκι που περιέχει αυτό το μοναδικό φυτό.

Πιο συγκεκριμένα η λουΐζα έχει μια υπέροχη έντονη λεμονάτη μυρωδιά αλλά και γεύση, ενώ τα καταπράσινα φύλλα της μπορούμε να πούμε ότι μοιάζουν με μακρόστενα αγκάθια! Η λουΐζα λοιπόν έχει μεγάλες διουρητικές ιδιότητες και ίσως αυτός να είναι και ο λόγος που οι περισσότεροι διατροφολόγοι την συστήνουν στις δίαιτες αποβολής τοξινών και στη μείωση της κατακράτησης υγρών. Η αλήθεια είναι ότι η λουΐζα μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα αλλά από μόνη της δεν μπορεί να κάνει θαύματα.

Ο σωστός συνδυασμός για αδυνάτισμα με λουΐζα

Η λουΐζα λοιπόν λόγω ακριβώς της μοναδικής της ιδιότητας να αποτοξινώνει τον οργανισμό, να μειώνει την κατακράτηση και άρα να βοηθάει σταδιακά στην μείωση της όψης φλοιού πορτοκαλιού, (δηλαδή της κυτταρίτιδας), αλλά και στην μείωση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς και των γλουτών μας θα πρέπει να συνδυαστεί έξυπνα. Θα πρέπει η καθημερινή κατανάλωση λουΐζας να συνδυαστεί έξυπνα με σωστές τροφές και σωματική δραστηριότητα η οποία θα βοηθήσει στο αδυνάτισμα με λουΐζα. Μόνο έτσι θα καταφέρουμε να πάρουμε αλλά και να επωφεληθούμε από όλες τις ευεργετικές ιδιότητες που προσφέρει στον οργανισμό μας η καθημερινή κατανάλωση του αφεψήματος της λουΐζας.

Πολύ απλά μην περιμένετε να τρώτε παχυντικά φαγητά, λιπαρές τροφές να πίνετε αναψυκτικά και παχυντικούς καφέδες και μετά να καταναλώνετε μια κούπα λουΐζα και να νομίζετε ότι θα αδυνατίσετε. Κάτι τέτοιο είναι τουλάχιστον αφελές δεν νομίζετε; Η λουΐζα άλλωστε όπως και όλα τα αφεψήματα που βοηθάνε στο αδυνάτισμα έχουν ακριβώς αυτό τον ρόλο. Ο ρόλος τους δηλαδή είναι βοηθητικός και υποστηρικτικός. Η κατανάλωση τριών φλιτζανιών με λουΐζα μπορεί να μας βοηθήσει εάν ακολουθούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής δίνοντάς μας μεγαλύτερα αποτελέσματα όσο αφορά στη κατακράτηση, την κυτταρίτιδα αλλά και το αίσθημα φουσκώματος που νιώθουμε εμείς οι γυναίκες, από ότι θα είχαμε εάν δεν κάναμε αδυνάτισμα με λουΐζα.

Πώς να κάνετε αδυνάτισμα με λουΐζα

Εάν λοιπόν έχετε αποφασίσει να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής δηλαδή εάν έχετε αποφασίσει να κάνετε σωστή διατροφή και να εντάξετε στην καθημερινότητά σας την σωματική δραστηριότητα με την μορφή κάποιας άσκησης ή ακόμα και την παρακολούθηση κάποιου χόμπι, ακολουθείστε το πλάνο που σας προτείνουμε και δείτε πραγματικά αποτελέσματα στο δέρμα σας, στην ενέργειά σας αλλά και στην γενικότερη αίσθηση με το σώμα σας από το αδυνάτισμα με λουΐζα.

Καθημερινό αδυνάτισμα με λουΐζα

Ξυπνήστε με λουΐζα

Τι θα λέγατε εάν το πρωί αντί να πιείτε ένα καφέ, να πιείτε να φλιτζάνι από το μαγικό αυτό βότανο. Αρχίστε λοιπόν την ημέρα σας με ένα φλιτζάνι λουΐζα και βάλτε μέσα μια φέτα από λεμόνι. Με μια απλή κίνηση έχετε κάνει ένα πολύτιμο δώρο στον οργανισμό σας από το ξεκίνημά κιόλας της ημέρας. Με αυτό το ρόφημα θα αποτοξινώσετε και θα καθαρίσετε τον οργανισμό σας από τις βραδινές τοξίνες που εκκρίθηκαν κατά την διάρκεια του ύπνου, ενώ η κατανάλωση του θα σας γεμίσει με ενέργεια. Αφήστε λοιπόν τον καφέ για αργότερα στο γραφείο που είναι σίγουρο ότι θα τον έχετε μεγαλύτερη ανάγκη!

Πείτε λουΐζα μετά από το γεύμα σας

Μετά από την κατανάλωση του κυρίως γεύματός σας, δοκιμάστε να πιείτε ένα χλιαρό φλιτζάνι με λουΐζα. Όχι μόνο θα διατηρήσει τον μεταβολικό σας ρυθμό σε υψηλά επίπεδα αλλά θα αποτοξινώσει τον οργανισμό σας παρασύροντας τις βλαβερές ουσίες υπάρχουν στον οργανισμό να αποβληθούν μέσω της διαδικασίας της διούρησης. Επίσης ένα χλιαρό ρόφημα λουΐζας θα ηρεμήσει τος στομάχι σας και θα βοηθήσει την διαδικασία της καλύτερης πέψης των τροφών.

Λουΐζα πριν και μετά την γυμναστική

Η κατανάλωση ενός αφεψήματος λουΐζα πριν αλλά και μετά την σωματική δραστηριότητα έχει αποδειχτεί πραγματικός σύμμαχος στο αδυνάτισμα. Ξεχάστε τα διάφορα ενεργειακά ποτά που μόνο θερμίδες και ψεύτικη, παροδική και στιγμιαία ενέργεια σας δίνουν και εμπιστευθείτε τις πραγματικά ευεργετικές ιδιότητες της λουΐζας.

ΠΗΓΗ 


Φυσικό αδυνάτισμα με ξύδι


Το αδυνάτισμα με ξύδι είναι άλλη μια μορφή αδυνατίσματος η οποία κατά καιρούς έχει δοκιμαστεί από πολλές γυναίκες οι οποίες εναποθέτουν τις ελπίδες τους για αδυνάτισμα στις μαγικές και σπάνιες ιδιότητες του ξυδιού και οι οποίες κακά τα ψέματα είναι γνωστές από τα πολύ παλιά χρόνια. 

Τότε που οι γυναίκες της παλιάς εποχής μην έχοντας την γνώση και την έρευνα των ημερών μας πάνω σε θέματα διατροφής δημιουργούσαν κατά κάποιο τρόπο τις δικές τους δίαιτες στηριζόμενες στην κατανάλωση κάποιας συγκεκριμένης τροφής.

 Κάπως έτσι λοιπόν δίνοντας έμφαση στην κατανάλωση του ξυδιού κατά την διάρκεια της ημέρας, αλλά και στο το φαγητό τους, δημιούργησαν το αδυνάτισμα με ξύδι το οποίο αποτελεί γνωστή μέθοδο αδυνατίσματος ακόμα και στις ημέρες μας.

Πώς λειτουργεί το αδυνάτισμα με ξύδι

Το αδυνάτισμα με ξύδι λοιπόν δεν είναι σαν τις υπόλοιπες μεθόδους αδυνατίσματος αμφιβόλων αποτελεσμάτων αλλά είναι μια μέθοδος η οποία έχει αποτελέσματα και μάλιστα ορατά σε σύντομο σχετικά χρονικό διάστημα. Άλλωστε σίγουρα θα έχετε πέσει επάνω σε κάποιο άρθρο το οποίο θα λέει για τις θαυματουργές ιδιότητες του ξυδιού στο αδυνάτισμα ή σίγουρα θα έχετε ακούσει κάποια διάσημη κυρία να εξυμνεί τις αδυνατιστικές ιδιότητες του ξυδιού.

Το αδυνάτισμα με ξύδι ερευνήθηκε από πολλούς επιστήμονες ανά τον κόσμο για να διαπιστωθεί εάν και πώς λειτουργεί αλλά και για να ερευνηθεί εάν και κατά πόσο ευσταθούν οι ισχυρισμοί ότι το ξύδι καεί το λίπος. Η αλήθεια είναι ότι το ξύδι μπορεί να μην καίει το λίπος ως δια μαγείας, αλλά διαπιστώθηκε ότι εάν συμπεριληφθεί σε ένα σωστό και ισορροπημένο πρόγραμμα αδυνατίσματος βοηθάει στην μείωση του λίπους κατά 20% περισσότερο από ότι εάν δεν συμπεριλαμβάναμε το ξύδι καθόλου στην διατροφή μας.

Πιο συγκεκριμένα το ξύδι ως γνωστόν είναι το απόσταγμα των σταφυλιών. Τα σταφύλια είναι γνωστά για την αντιοξειδωτική τους δράση, την αδυνατιστική τους δράση αλλά και την αποτοξινωτική τους ιδιότητα. Όταν λοιπόν τα σταφύλια πάρουν τη μορφή του ξυδιού όλες αυτές οι ιδιότητες συμπυκνώνονται με αποτέλεσμα να αυξάνουν την δράση τους σχεδόν στο διπλάσιο. Λίγες σταγόνες μόνο από ξύδι έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι δίνει ώθηση σε όλες τις φυσικές διαδικασίες αποτοξίνωσης, λιποδιάλυσης αλλά και αδυνατίσματος που έχουν όλοι οι οργανισμοί από την φύση τους.

Ποιοι δεν πρέπει να κάνουν αδυνάτισμα με ξύδι

Φυσικά όταν μιλάμε για αδυνάτισμα με ξύδι αρχικά να σας τονίσουμε ότι θα πρέπει να είστε οργανικά τουλάχιστον απόλυτα υγιείς ή τουλάχιστον να είστε βέβαιες ότι το ξύδι δεν θα προκαλέσει καμία αλλεργική αντίδραση στον οργανισμό σας ή πιθανή επιδείνωση πιθανών προβλημάτων που μπορεί να έχετε όπως για παράδειγμα οισοφαγίτιδα. Ειδικά γυναίκες με προβλήματα στο στομάχι ή στον οισοφάγο θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση ξυδιού σε οποιαδήποτε μορφή.

 

Πιο ξύδι να προτιμήσετε

Το ξύδι όπως γνωρίζετε έχει πολλές κατηγορίες και είδη. Το λευκό ξύδι, το ξίδι από μηλίτη γνωστό και ως μηλόξυδο και το κλασικό ξύδι είναι μόνο λίγες από τις ποικιλίες ξυδιού αλλά οι πιο γνωστές και οι πιο εύκολες στο να τις βρούμε μιας και είναι διαθέσιμες ευρέως σε όλα τα καταστήματα τροφίμων από το πιο μικρό έως τα πιο μεγάλα πολυκαταστήματα.

Ενώ όλα τα είδη ξυδιού περιέχουν όλες τις ιδιότητες που περιγράψαμε στην αρχή του συγκεκριμένου άρθρου, εντούτοις το ξύδι που είναι το πλέον κατάλληλο για να κάνατε αδυνάτισμα με ξύδι είναι το ξύδι από μηλίτη ή αλλιώς μηλόξυδο.

Το μηλόξυδο ουσιαστικά είναι το απόσταγμα που μένει από μια διαδικασία σαν βράσιμο των μήλων αλλά και των σταφυλιών. Αυτός ο μαγικός συνδυασμός από την ανάμειξη των αποσταγμάτων αυτών των δυο θαυματουργών φρούτων ουσιαστικά δημιουργεί ένα μαγικό μείγμα. Το μηλόξυδο λοιπόν ένα χρησιμοποιηθεί σωστά μπορεί να έχει εμφανή αποτελέσματα στην μείωση της όρεξης μας αλλά και στην σταδιακή απώλεια κιλών και λίπους. Όμως να θυμάστε ότι όλα τα είδη ξυδιού είναι εξίσου αποτελεσματικά στο αδυνάτισμα και είναι καθαρά προσωπική η επιλογή του ξυδιού που θα προτιμήστε.

Πώς θα κάνετε αδυνάτισμα με ξύδι

Το αδυνάτισμα με ξύδι αρχικά δεν θα σας φανεί καθόλου ευχάριστο. Όμως αυτό θα διαρκέσει τις πρώτες μέρες και αυτό μόνο και μόνο επειδή θα πρέπει να συνηθίσετε την ξινή και παράξενη γεύση του. Η τακτική λοιπόν είναι δοκιμασμένη και πρέπει να την ακολουθήσετε πιστά. 


Πριν από κάθε γεύμα καταναλώστε 2 με 3 κουταλιές της σούπας ξύδι. Εάν αρχικά δεν μπορείτε να καταναλώστε την συγκεκριμένη ποσότητα απλά αρχίστε με μια κουταλιά και αυξήστε την ποσότητα ανά εβδομάδα. Επίσης μπορείτε να καταναλώνετε το ξύδι με νερό μαζί. Επίσης πρέπει και στα φαγητά που καταναλώνετε να βάζετε μερικές σταγόνες ξυδιού.

Όπως καταλαβαίνετε όταν μιλάμε για αδυνάτισμα με ξύδι δεν εννοούμε τα διάφορα παχύρρευστα ξύδια τύπου κρέμας ή σάλτσας και αυτό γιατί τα συγκεκριμένα είδη ξυδιού περισσότερο παχαίνουν παρά αδυνατίζουν.

Τέλος να θυμάστε ότι για να έχει αποτέλεσμα η κάθε προσπάθεια αδυνατίσματος, είτε επιλέξτε αδυνάτισμα με ξύδι ή αδυνάτισμα με έμφαση σε κάποια άλλη τροφή, θα πρέπει παράλληλα να τρέφεστε σωστά, να γυμνάζεστε και φυσικά να θέλετε πραγματικά να αδυνατίσετε. Κάθε τι αντίθετο στο τρίπτυχο, θέληση, πειθαρχία, σωστός τρόπος ζωής δεν θα έχει κανένα αποτέλεσμα.

ΠΗΓΗ 


Αποτρίχωση προσώπου και σώματος με ζάχαρη


Η αποτρίχωση προσώπου και σώματος με ζάχαρη είναι μια πολύ παλιά τεχνική που εφάρμοζαν οι Αρχαίες Αιγύπτιες.

 Στην Αρχαία Αίγυπτο οι γυναίκες έδιναν μεγάλη βαρύτητα στην ομορφιά τους καθώς ήταν μέρος την πνευματικότητας και της λατρείας τους προς τους Θεούς. 

Ένα από τα μυστικά ομορφιάς που κατείχαν ήταν η απόκτηση τέλειας επιδερμίδας προσώπου και σώματος με αποτρίχωση με ζάχαρη.

 Πρόκειται για μια καταπληκτική παραδοσιακή τεχνική που αφήνει το δέρμα απαλό και λείο, ενώ απομακρύνει τις τρίχες εύκολα, γρήγορα και αρκετά αποτελεσματικά. Η αποτρίχωση προσώπου και σώματος με ζάχαρη περιλαμβάνει την δημιουργία μιας πάστας από ζάχαρη η οποία μοιάζει σαν λιωμένη καραμέλα.
 Η πάστα αυτή χρησιμοποιείται σχεδόν όπως το κερί. Παρακάτω παρουσιάζουμε πώς μπορείτε να φτιάξετε μια πάστα αποτρίχωσης προσώπου και σώματος από ζάχαρη και πώς μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε σωστά έτσι ώστε να πετύχετε τέλεια αποτελέσματα.
Αποτρίχωση προσώπου και σώματος με ζάχαρη

(Τρόπος παρασκευής)

Συστατικά:
2 κούπες ζάχαρη
1/4 της κούπας φυσικός χυμός λεμονιού
1/4 της κούπας αποσταγμένο νερό

Σε ένα μπολ ρίξτε δύο κούπες ζάχαρη. Στη συνέχεια θα χρειαστείτε 1/4 της κούπας φυσικό χυμό λεμονιού. Ξεκινήστε λοιπόν το στύψιμο έως να παρασκευάσετε την απαιτούμενη ποσότητα. Προσθέστε τον χυμό λεμονιού στο μπολ με τη ζάχαρη και προσθέστε 1/4 της κούπας αποσταγμένο νερό. Ανακατέψτε καλά και προσθέστε το μείγμα σε μια κατσαρόλα (όχι αλουμίνιο, όχι τεφλόν). Βάλτε την κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Ανακατεύετε συχνά την πάστα έτσι ώστε να μην κολλήσει η ζάχαρη στον πάτο της κατσαρόλας. Αν η πάστα αρχίσει να φουσκώνει θα πρέπει να χαμηλώσετε λίγο τη φωτιά ή να βγάζετε την κατσαρόλα από τη φωτιά πού και πού. Ο χρόνος που χρειάζεται να μείνει η κατσαρόλα στη φωτιά είναι περίπου 25 λεπτά (ανάλογα με την κουζίνα, την ακριβή σύσταση της πάστας, κ.τ.λ.). Η πάστα όταν είναι έτοιμη θα είναι σε υγρή μορφή και θα έχει ένα ελαφρώς σκούρο πορτοκαλοκίτρινο χρυσαφί χρώμα. Βγάλτε την κατσαρόλα από τη φωτιά και αφήστε την πάστα να κρυώσει. Πριν κρυώσει εντελώς (πρέπει να είναι λίγο ζεστή) προσθέστε τη σε ένα δοχείο αποθήκευσης με καπάκι. Μόλις η πάστα κρυώσει εντελώς θα πρέπει να έχει μια κολλώδη υφή σαν “λιωμένη καραμέλα”. Στο παρακάτω βίντεο (για όσες γνωρίζουν Αγγλικά) μπορείτε να δείτε πώς να φτιάξετε την πάστα αποτρίχωσης προσώπου και σώματος με ζάχαρη. 



Αποτρίχωση προσώπου και σώματος με ζάχαρη

(Τρόπος χρήσης)

Για το σώμα:

Για το σώμα θα χρειαστείτε αποτριχωτικές ταινίες, λίγη σκόνη από καλαμπόκι, καθώς και μερικά ξυλάκια (βλέπε παρακάτω βίντεο). Κατ’ αρχήν βάλτε το δοχείο με την πάστα της ζάχαρης μέσα σε μια κατσαρόλα με ζεστό νερό έτσι ώστε η πάστα να αποκτήσει μια υφή που ρέει πιο εύκολα. Μόλις η πάστα αποκτήσει την απαιτούμενη ροή βγάλτε τη από το ζεστό νερό. Στη συνέχεια ρίξτε λίγο σκόνη καλαμποκιού στο σημείο που θέλετε να κάνετε αποτρίχωση. Τα σημεία αυτά θα πρέπει να είναι εντελώς καθαρά. Με το ξυλάκι πάρτε λίγη πάστα και απλώστε τη στο δέρμα σας προς την αντίθετη πλευρά της φοράς των τριχών. Στη συνέχεια τοποθετήστε μια αποτριχωτική ταινία και τραβήξτε προς την ίδια φορά με τις τρίχες.

Για το πρόσωπο:

Με το βουρτσάκι του μακιγιάζ απλώστε λίγη “σκόνη καλαμποκιού” σε καθαρό πρόσωπο. Με ένα ξυλάκι πάρτε λίγη πάστα ζάχαρης από το δοχείο και στη συνέχεια πλάστε τη με το χέρι σε ένα πλατύ επίπεδο. Απλώστε το επίπεδο αυτό πάνω στο πρόσωπό και αφαιρέστε τις τρίχες τυλίγοντας το επίπεδο αυτό. Στο παρακάτω βίντεο φαίνεται αναλυτικά πώς θα κάνετε την αποτρίχωση του προσώπου και του σώματος με ζάχαρη με τον σωστό τρόπο.

ΠΗΓΗ 


Αυτό είναι το “φάρμακο” που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν !!


Έχει διαπιστωθεί ότι ένα μείγμα μελιού και κανέλας θεραπεύει τις περισσότερες ασθένειες.

Οι επιστήμονες σήμερα δέχονται, επίσης, το μέλι ως “RamBan» (πολύ αποτελεσματικό) φάρμακο για όλα τα είδη ασθενειών. Το μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς παρενέργειες σε κάθε είδους ασθένειες.

Μολονότι το μέλι είναι γλυκό, εάν ληφθεί στη σωστή δοσολογία ως φάρμακο, δεν βλάπτει ακόμα και τους διαβητικούς ασθενείς.

Το “World News» ένα περιοδικό στον Καναδά, έχει δώσει τον ακόλουθο κατάλογο των ασθενειών που μπορεί να θεραπευτούν με μέλι και κανέλα, όπως έχει ερευνηθεί από δυτικούς επιστήμονες:

Καρδιοπάθεια

Κάντε μια πάστα από μέλι και κανέλα σε σκόνη, απλώστε την πάνω στο ψωμί, αντί για μαρμελάδα και να την τρώτε τακτικά για το πρόγευμα.

Μειώνει τη χοληστερόλη στις αρτηρίες και σώζει από καρδιακή προσβολή.

Επίσης όσοι είχαν ήδη μια καρδιακή προσβολή, αν κάνουν αυτή τη διαδικασία καθημερινά, θα τους βοηθήσει να μην ξαναπάθουν.

Αρθρίτιδα

Ασθενείς με αρθρίτιδα, μπορούν να λαμβάνουν καθημερινά, πρωί και βράδυ, ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με δύο κουταλιές μέλι και ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας.

Εάν λαμβάνεται τακτικά, ακόμη και οι χρόνιες αρθρίτιδες μπορεί να θεραπευτούν.

Κρυολόγημα

Αυτοί που πάσχουν από κοινά ή σοβαρά κρυολογήματα πρέπει να λαμβάνουν μια κουταλιά της σούπας χλιαρό μέλι με 1/4 κουτάλι κανέλα σε σκόνη καθημερινά, για τρεις ημέρες.

Η διαδικασία αυτή θα θεραπεύσει περισσότερο τον χρόνιο βήχα, το κρυολόγημα και θα καθαρίσει τα ιγμόρεια.

Διαταραχές στομάχου

Όταν το μέλι λαμβάνεται με σκόνη κανέλας θεραπεύει τον πόνο στο στομάχι και επίσης καθαρίζει τα έλκη του στομάχου από τη ρίζα.

Ανοσοποιητικό σύστημα

Καθημερινή χρήση του μελιού και σκόνης κανέλας δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από βακτήρια και ιούς.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το μέλι έχει διάφορες βιταμίνες και σίδηρο σε μεγάλες ποσότητες.

Η συνεχής χρήση του μελιού δυναμώνει τα λευκά αιμοσφαίρια του αίματος για την καταπολέμηση των βακτηριδίων και των ιών.

Δυσπεψία

Κανέλα σε σκόνη αναμιγμένη με δύο κουταλιές της σούπας μέλι όταν ληφθεί πριν το φαγητό ανακουφίζει και χωνεύεται το βαρύ γεύμα.

Γρίπη

Ένας επιστήμονας στην Ισπανία απόδειξε ότι το μέλι περιέχει ένα φυσικό συστατικό το οποίο σκοτώνει τα μικρόβια γρίπης και σώζει τον ασθενή από γρίπη.

Μακροβιότητα

Τσάι από μέλι και λίγη κανέλα σε σκόνη, όταν λαμβάνεται τακτικά, συλλαμβάνει τη φθορά του γήρατος.

Πάρτε τέσσερις κουταλιές μέλι, ένα κουτάλι σκόνη κανέλας και τρία φλιτζάνια νερό και βράστε τα. Πίνετε 1/4 φλιτζανιού, τρεις με τέσσερις φορές την ημέρα..

Ακμή

Τρεις κουταλιές της σούπας μέλι και ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη πάστα.

Εφαρμόστε αυτήν την πάστα για τα σπυράκια πριν από τον ύπνο και ξεπλύνετε το επόμενο πρωί με χλιαρό νερό.

Εάν γίνεται καθημερινά για δύο εβδομάδες, αφαιρεί τα σπυράκια από τη ρίζα.

Αδυνάτισμα

Καθημερινά το πρωί, μισή ώρα πριν από το πρωινό με άδειο στομάχι και το βράδυ, πριν τον ύπνο, πιείτε μέλι και κανέλα σε σκόνη βρασμένα σε ένα φλιτζάνι νερό.

Εάν λαμβάνεται τακτικά, μειώνει το βάρος ακόμη και στο πιο παχύσαρκο άτομο (διατροφή για απώλεια βάρους).

Επίσης, πίνοντας αυτό το μίγμα τακτικά, δεν επιτρέπει στο λίπος να συσσωρευτεί στο σώμα – δίαιτα διατροφή, ακόμη και αν κάποιος ακολουθεί διατροφή πλούσια σε θερμίδες.


Προβολή ταινίας-συζήτηση

 

Στα πλαίσια του Φεστιβάλ ντοκιμαντέρ CineDoc την Τετάρτη 4 Μαρτίου στις 20.00 στο Γαλλικό Ινστιτούτο Αθηνών θα προβληθεί το ντοκιμαντέρ Once Upon A forest του βραβευμένου με ΟΣΚΑΡ σκηνοθέτη Luc Jacquet για την ταινία "March of the Penguins".

Στο νέο του ντοκιμαντέρ
Once Upon A Forest ο Luc Jacquet, μας ταξιδεύει στα βάθη της τροπικής ζούγκλας, παρακολουθώντας ένα τροπικό δάσος να αναπτύσσεται μπροστά στα μάτια μας! Η συνάντησή του με τον πρωτοπόρο  βοτανολόγο και οικολόγο Francis Hallé ήταν το έναυσμα για αυτή την εξαιρετική εξερεύνηση των τροπικών δασών, που χρονολογούνται από την προϊστορία και αποτελούν «τους μεγάλους πράσινους πνεύμονες του πλανήτη μας».

Εδώ είναι το τρέιλερ
https://www.youtube.com/watch?v=YpWhWp0ztuQ


Μετά την προβολή θα ακολουθήσει συζήτηση με τον  Δρ. Γαβριήλ Ξανθόπουλο από Ινστιτούτο Μεσογειακών Δασικών Οικοσυστημάτων και Τεχνολογίας Δασικών Προϊόντων  και τον δασολόγο – περιβαλλοντολόγο Παναγιώτη Λατσούδη.






5 φυσικοί τρόποι για σφιχτή επιδερμίδα σε όλο το σώμα



Όπως κάθε τι στο σώμα μας χρειάζεται σωστή συντήρηση για να διατηρείται σε καλή και υγιή κατάσταση αλλά και όψη, έτσι και το δέρμα μας απαιτεί φροντίδα με κατάλληλους τρόπους ώστε να μπορεί να παραμένει σφιχτό, σφριγηλό και τονωμένο.

Οι παράγοντες που οδηγούν την επιδερμίδα μας να χάσει την ελαστικότητά της και να διψάει για σύσφιξη, είναι πολλοί: λανθασμένη ή ελλιπής διατροφή, έλλειψη απαραίτητων βιταμινών, αυξομειώσεις στο βάρος μας, εγκυμοσύνες, ηλικία και γήρανση, έκθεση σε ηλιακή ακτινοβολία, λάθος συνήθειες και τρόπος ζωής. Για να νικήσεις τις συνέπειες των παραγόντων αυτών και να διατηρήσεις μία σφιχτή επιδερμίδα σε όλο το σώμα σου, χρειάζεται να βρεις τρόπους για την απαραίτητη σύσφιξη, τόνωση και ενίσχυση της ελαστικότητας του δέρματος.

Κάποιοι επιλέγουν έναν πιο «προχωρημένο» τρόπο για να επιτύχουν την επιθυμητή σύσφιξη στο δέρμα τους, όπως είναι η επέμβαση. Μία πιο ριζική και ριψοκίνδυνη επιλογή. Προτείνονται όμως πολύ πιο απλοί και φυσικοί τρόποι για σφιχτή επιδερμίδα σε όλο το σώμα και αυτούς θα παρουσιάσουμε στο παρόν άρθρο. Μιλάμε για τη διατροφή, την άσκηση, την κατάλληλη περιποίηση κι έναν υγιή τρόπο ζωής.

Οι καλύτεροι τρόποι για να αποκτήσεις σφιχτή επιδερμίδα σε όλο το σώμα σου

Διατροφή και σωστή θρέψη

Για να διατηρήσεις μία σφιχτή επιδερμίδα σε όλο το σώμα και να είναι το δέρμα σου πάντα ελαστικό, σταθερό και σφριγηλό, χρειάζεται η κατάλληλη θρέψη μέσω μιας σωστής διατροφής και συγκεκριμένων υγιεινών φαγητών που μας γεμίζουν ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά. Πρώτο λόγο στη διατροφή για σφιχτό δέρμα έχουν τα φρούτα και τα λαχανικά, κυρίως σε αγνή ακατέργαστη μορφή (ωμά). Προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην επιδερμίδα καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Μπορείς αν προτιμάς να επιλέγεις χυμούς, καθώς επίσης και να ετοιμάζεις σε καθημερινή βάση διάφορα smoothies από φρούτα και λαχανικά και να τα καταναλώνεις ως πρωινό. Να αναφέρουμε ότι πολύ θρεπτικός για το δέρμα μας είναι ο χυμός από ρόδι καθώς περιέχει κάποιες ουσίες, τις ανθοκυανίνες, οι οποίες ενισχύουν τα τείχη των αιμοφόρων αγγείων που δίνουν στην επιδερμίδα θρεπτικά συστατικά. Επίσης, τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο ρόδι και σε άλλες τροφές είναι σύμμαχοι στον πόλεμο κατά των ελεύθερων ριζών που έχουν επιβλαβείς συνέπειες στο δέρμα. Τέλος, αξίζει να σημειώσουμε ότι πάρα πολύ ωφέλιμα για το δέρμα μας είναι τα Βραζιλιάνικα καρύδια τα οποία περιέχουν σελήνιο και συμβάλλουν στη διατήρηση της ελαστικότητας.

Πρόσληψη σημαντικών βιταμινών

Σύμφωνα με συμπεράσματα ερευνητών και μελετών, για τη σύσφιξη της επιδερμίδας μας και για την προστασία της από την καταστροφική ηλιακή ακτινοβολία, ιδιαίτερα βοηθητική είναι η πρόσληψη βιταμινών C και E. Επίσης και η τοπική χρήση τους βοηθάει σημαντικά. Η χρήση της βιταμίνης C τοπικά, επαναφέρει την ελαστικότητα του δέρματός μας και συμβάλλει στη σύσφιξή του. Η τοπική χρήση της βιταμίνης B (μέσω κρέμας) ενυδατώνει τα κύτταρα του δέρματος και συσφίγγει την επιδερμίδα.

Περιποίηση της επιδερμίδας

Πέρα από την εσωτερική θρέψη και ενυδάτωση μέσω της διατροφής αλλά και των βιταμινών, είναι απαραίτητη ως βοήθεια και η περιποίηση της επιδερμίδας μας μέσω προϊόντων και κατάλληλης φροντίδας.

Για να τονώσεις το δέρμα σου και να παρέχεις σύσφιξη, καλό είναι να κάνεις κατά διαστήματα απολέπιση στην επιδερμίδα για να αφαιρούνται τα νεκρά κύτταρα αλλά και να διεγείρεται η κυκλοφορία. Το δέρμα έτσι παίρνει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο που είναι απαραίτητα για να ανανεώνεται. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις κάποιο προϊόν εμπορίου ή να φτιάξεις ένα δικό σου.
Μπορείς επίσης να χρησιμοποιείς κάποιο έλαιο για να διατηρείς ενυδατωμένη την επιδερμίδα σου. Θα το εφαρμόζεις μετά το ντους και θα κρατάει την υγρασία βελτιώνοντας και την ελαστικότητα του δέρματος. Καλή επιλογή είναι τα διάφορα baby oil , το αμυγδαλέλαιο ή το καστορέλαιο.
Τουλάχιστον μία φορά την ημέρα μπορείς να εφαρμόζεις μία κρέμα ή λοσιόν ιδανική για σύσφιξη του δέρματος. Καλό είναι να περιέχει στα συστατικά της βιταμίνες Α και Ε καθώς και κολλαγόνο που είναι ιδανικά για τη σύσφιξη της επιδερμίδας μας. Αν προτιμάς κάποιο καθαρά φυσικό προϊόν, η αλόη βέρα είναι ιδανική για αυτή τη δουλειά.
Τέλος, ολοκληρώνοντας τις συμβουλές περιποίησης του δέρματος, μπορείς και σε σώμα και σε πρόσωπο να εφαρμόζεις τις ίδιες μάσκες. Αυτές που δυναμώνουν και τονώνουν το δέρμα μας, είτε από εμπόριο, είτε σπιτικές με αγνά υλικά. Μία με δύο φορές εβδομαδιαίως είναι ιδανική συχνότητα για την εφαρμογή.

Συστηματική σωματική άσκηση

Η σωματική άσκηση δε διατηρεί μόνο το σώμα σφιχτό και τονωμένο αλλά και την επιδερμίδα του καθώς επίσης βοηθάει στην κυκλοφορία. Γι’ αυτό και είναι σημαντική για μια σφιχτή επιδερμίδα σε όλο το σώμα. Για τους μύες του προσώπου και του λαιμού υπάρχου ειδικές ασκήσεις προσώπου για τόνωση και σύσφιξη καθώς και «face yoga».
Για τις υπόλοιπες μυϊκές ομάδες (μπράτσα, μηροί, κοιλιά, κλπ) πέρα από την αεροβική που χρησιμοποιούμε για απώλεια λίπους, είναι απαραίτητες οι ασκήσεις με κάποια βάρη. Για τη σύσφιξη και τόνωση μυών χρειάζονται ασκήσεις που ενδυναμώνουν και συσφίγγουν. Επίσης και η γιόγκα βοηθάει πολύ το δέρμα στο σώμα μας και την κυκλοφορία και συστήνεται ειδικά μετά από χαλάρωση που προκύπτει από απώλεια βάρους. Μερικά μαθήματα την εβδομάδα θα σε βοηθήσουν.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής και τις συνήθειες

Ως προς τις καθημερινές συνήθειες και τον τρόπο ζωής μας, πέρα από την άσκηση που αναλύσαμε παραπάνω και είναι απαραίτητη, το σημαντικότερο είναι να μάθουμε να καταναλώνουμε άφθονο νερό σε καθημερινή βάση (τουλάχιστον 8 ποτήρια) για να διατηρούνται πάντα ενυδατωμένα τα κύτταρα του δέρματος και να είναι πάντα υγιές και τονωμένο.
Επίσης, κάποια μασάζ για να βελτιώσουμε την κυκλοφορία που έχει μεγάλη σχέση με τη σύσφιξη της επιδερμίδας, χρειάζεται να τα ενσωματώσουμε στο πρόγραμμά μας.
Καλό είναι ακόμα να αποφύγουμε να χρησιμοποιούμε τα σκληρά σαπούνια και τα προϊόντα με διάφορα χημικά που καταστρέφουν το δέρμα μας στεγνώνοντάς το. Χρειάζονται πιο φυσικά, ήπια και ελαφριά προϊόντα, όταν προσπαθείς να αποκτήσεις σφιχτή επιδερμίδα σε όλο το σώμα.
Τέλος, απαραίτητη είναι φυσικά και η κατάλληλη προστασία από τον ήλιο και τη βλαβερή του ακτινοβολία, κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες και τις επίφοβες ώρες. Το δέρμα με την συστηματική έκθεση στις βλαβερές ακτίνες του ήλιου χάνει την ελαστικότητά του αλλά και αφυδατώνεται. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείς αντηλιακό πριν βγεις καθώς και να το ανανεώνεις αλλά και να προσπαθείς να καλύπτεις το σώμα σου ανάλαφρα μακριά υφάσματα αποφεύγοντας την απευθείας έκθεση της επιδερμίδας.

ΠΗΓΗ 


Φυσικά ξανθά μαλλιά με χαμομήλι – Μέθοδοι


Πολλές γυναίκες, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, επιθυμούν να ανοίξουν το χρώμα των μαλλιών τους και να το κάνουν πιο φωτεινό. Αν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία και επιθυμείς τα μαλλιά σου να ξανοίξουν αλλά δε θέλεις να μπεις στη διαδικασία βαφής και να επιβαρύνεις την τρίχα σου με χημικά, μπορείς να δοκιμάσεις την πιο απλή φυσική μέθοδο για να ανοίξεις το χρώμα των μαλλιών σου. Μπορείς, λοιπόν, να αποκτήσεις εύκολα και «ακίνδυνα» ξανθά μαλλιά με χαμομήλι.

Αν τα μαλλιά σου είναι ήδη σε ανοιχτόχρωμη απόχρωση, τότε με την εφαρμογή χαμομηλιού θα αποκτήσεις ένα ακόμα πιο χρυσαφένιο, λαμπερό χρώμα και θα φαίνονται πιο υγιή και φρέσκα. Αν εφαρμόσεις το χαμομήλι σε καστανά μαλλιά, θα μοιάζουν σαν να έχουν λίγες φυσικές ανοιχτόχρωμες ανταύγειες και μπορεί να ανοίξουν 2 με 3 τόνους. Επίσης, η χρήση χαμομηλιού σε βοηθάει αν έχεις γκρίζα σημεία. Για πολύ σκούρα μαλλιά, δεν ενδείκνυται γιατί θα δυσκολευτείς αρκετά να τα ανοίξεις. Παρ’ όλα αυτά με επιμονή και επανάληψη μπορεί να το καταφέρεις.

Συστήνεται να επιχειρήσεις τη μέθοδο για ξανθά μαλλιά με χαμομήλι, γιατί πέρα από την ιδιότητά του να ξανοίγει το χρώμα των μαλλιών, επιπλέον διαθέτει στοιχεία θρεπτικά και πολύ δυναμωτικά για την τρίχα μας οπότε ταυτόχρονα θρέφει, ενυδατώνει και κάνει πιο υγιή τα μαλλιά. Κάνει καλό όχι μόνο στην τρίχα αλλά και το δέρμα του κεφαλιού μας. Γι’ αυτό άλλωστε και χρησιμοποιείται ευρέως το χαμομήλι σε πολλά καλλυντικά προϊόντα.

Για τη δημιουργία της «βαφής» σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις είτε φρέσκο χαμομήλι, είτε αποξηραμένο, είτε τα άνθη του, είτε τα ειδικά φακελάκια που πωλούνται, όπως αυτά του τσαγιού. Το πόσο δραστικό θα είναι το αποτέλεσμα στα ξανθά μαλλιά με χαμομήλι εξαρτάται τόσο από τη συγκέντρωση χαμομηλιού στη βαφή, όσο και από την ώρα που θα το αφήσεις στα μαλλιά σου. Και φυσικά όσο πιο συχνά επαναλαμβάνεις τη διαδικασία τόσο πιο πολύ θα ανοίξει το χρώμα σου. Συνήθως, τα μαλλιά ανοίγουν από 1 ως 3 τόνους.

Ακολουθούν δύο προτάσεις για να αποκτήσεις ξανθά μαλλιά με χαμομήλι. Η πρώτη είναι παρασκευάζοντας ένα «διάλυμα» χαμομηλιού και η δεύτερη μία μάσκα με χαμομήλι και γιαούρτι. Δοκίμασε ποια από τις δύο μεθόδους προτιμάς.



Ξανθά μαλλιά με χαμομήλι – 2 Αποτελεσματικές μέθοδοι



1. Ξανθά μαλλιά με «διάλυμα» χαμομηλιού
Η πρώτη μέθοδος για ξανθά μαλλιά με χαμομήλι, είναι παρασκευάζοντας ένα υγρό (διάλυμα) από χαμομήλι με το οποίο θα ξεπλύνεις τα μαλλιά σου. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις τα άνθη από χαμομήλι φρέσκο ή ξηρό ή εναλλακτικά και πιο βολικά να προμηθευτείς μερικά ειδικά φακελάκια χαμομηλιού για αφέψημα. Η ποσότητα εξαρτάται από το μήκος των μαλλιών αλλά καλό είναι να κάνεις αρκετό.

Πάρε περίπου δύο φλιτζάνια νερού και 4-5 φακελάκια χαμομηλιού. Θα βράσεις το νερό και θα ρίξεις μέσα τα φακελάκια για ένα τέταρτο περίπου να βγάλουν τις ουσίες τους. Έπειτα, θα τα αφαιρέσεις και θα αφήσεις το νερό να κρυώσει λίγο ώστε να μην είναι πολύ καυτό. Στη συνέχεια, για την εφαρμογή μπορείς να πας πάνω από το νιπτήρα ή την μπανιέρα σου και με τη βοήθεια ενός δοχείου να περιχύσεις το υγρό στα μαλλιά και το κεφάλι. Μπορείς να επαναλάβεις μέχρι να τελειώσει το υγρό. Στη συνέχεια, μπορείς τα αφήσεις τα μαλλιά σου να στεγνώσουν φυσικά στην ατμόσφαιρα.

Καλό είναι πριν την εφαρμογή τα μαλλιά να είναι καθαρά και ενυδατωμένα. Αν θέλεις να έχεις αρκετά ανοιχτό αποτέλεσμα μπορείς για κάποιο διάστημα να επαναλαμβάνεις τη διαδικασία μία φορά την εβδομάδα. Επίσης, πάρα πολύ βοηθάει να βγεις στον ήλιο μετά την εφαρμογή για περίπου μισή ώρα.

2. Μάσκα μαλλιών με χαμομήλι και γιαούρτι για ξανθά μαλλιά
Μπορεί να μην είναι το καλύτερό σου να βάλεις γιαούρτι στο κεφάλι σου, αν θέλεις όμως με φυσικό τρόπο να αποκτήσεις ξανθά μαλλιά με χαμομήλι, αυτή η μάσκα είναι πολύ καλή. Ακολούθησε τις οδηγίες:

Θα πάρεις 4 φακελάκια χαμομήλι για αφέψημα και θα τα βουτήξεις μέσα σε 1 φλιτζάνι νερό που έχεις βράσει, για περίπου 15 λεπτά. Έπειτα θα αφαιρέσεις τα φακελάκια και θα κρατήσεις το υγρό περιμένοντας να κρυώσει λίγο. Στη συνέχεια, θα πάρεις 2 κουταλιές της σούπας απλό γιαούρτι και θα ανακατέψεις μαζί το αφέψημα που ετοίμασες να γίνει ένα παχύρρευστο μίγμα σαν μάσκα. Θα εφαρμόσεις τη μάσκα στα μαλλιά σου και μετά θα τα τοποθετήσεις μέσα σε ένα σκουφάκι του ντους να δράσει η μάσκα για 1-2 ώρες (αναλόγως πόσο σκούρα είναι τα μαλλιά σου). Αφού περάσει ο χρόνος αναμονής , θα λουστείς κανονικά.

Η ποσότητα που αναφέραμε, είναι για μεσαίο μήκος μαλλιών. Μπορείς να επαναλάβεις τη διαδικασία 1-2 φορές εβδομαδιαίως μέχρι να φέρεις το επιθυμητό αποτέλεσμα στο χρώμα των μαλλιών σου.

Όποια από τις δύο μεθόδους προτιμήσεις να εφαρμόσεις, να ξέρεις πως τα ξανθά μαλλιά με τη χρήση χαμομηλιού είναι η πιο φυσική λύση για ήδη ανοιχτές αποχρώσεις, μπορούν όμως και οι πιο σκούρες να αποκτήσουν μία πιο ανοιχτή, φυσική φωτεινή εικόνα. Επίσης, είναι πολύ θρεπτική η εφαρμογή για τις τρίχες των μαλλιών και το τριχωτό δέρμα του κεφαλιού.

ΠΗΓΗ 


Θερμά έλαια για τα μαλλιά – 2 Σπιτικές συνταγές


Τα θερμά έλαια αποτελούν μια από τις καλύτερες θεραπείες για τα μαλλιά μας και φυσικά μπορούμε εύκολα να τις φτιάξουμε μόνες μας στο σπίτι μας. 

Οι θαυματουργές ιδιότητες των ελαίων στα μαλλιά μας άλλωστε είναι γνωστές από την αρχαιότητα τότε που οι γυναίκες τα χρησιμοποίησαν για πάρα πολλές χρήσεις στα μαλλιά τους. Πιο συγκεκριμένα τα χρησιμοποιούσαν για να κάνουν θεραπείες στα μαλλιά τους, να τα περιποιούνται, να τους προσφέρουν άμεση λάμψη στη στιγμή καθώς επίσης και για να τα φορμάρουν.

 Ναι καλά διαβάσατε λίγες σταγόνες από κάποιο έλαιο μπορεί να λειτουργήσει ως στερεωτικό των μαλλιών σας. Αυτό είναι κάτι που μπορείτε να διαπιστώσετε και μόνες σας αρκεί να βάλετε στις παλάμες των χεριών σας δυο σταγόνες από κάποιο έλαιο να το τρίψετε καλά στις παλάμες των χεριών σας και να το απλώσετε στα μαλλιά σας. Θα διαπιστώσετε λοιπόν ότι τα μαλλιά σας θα αποκτήσουν κράτημα αλλά και θα μπορείτε να τα φορμάρετε όπως επιθυμείτε πολύ εύκολα. 

Όμως τα έλαια έχουν καλύτερη απόδοση όσο αφορά στις θεραπείες αποκατάστασης αλλά και περιποίησης των μαλλιών μας όταν είναι θερμά. Τα θερμά έλαια δεν είναι καθόλου τυχαίο το γεγονός ότι έχουν κατακλίσει την αγορά των γυναικείων καλλυντικών. Κάνουν θαύματα πολύ περισσότερο δε, εάν είναι φτιαγμένα από φυσικά έλαια χωρίς πρόσθετα και χημικά ή άλλου είδους συστατικά που περιέχονται στα διάφορα μπουκλάκια που κυκλοφορούν στο εμπόριο.

Δοκιμάστε να φτιάξετε μόνες σας το δικό σας μπουκαλάκι με την δική σας θεραπεία από θερμά έλαια και να είστε σίγουρες ότι δεν θα ξανα αγοράσετε κανένα αντίστοιχο προϊόν του εμπορίου.

Η δύναμη από τα θερμά έλαια

Τα πάσης φύσεως έλαια όπως άλλωστε σας έχουμε πει πολλές φορές εμείς εδώ στο ηλεκτρονικό περιοδικό Δυναμική Γυναίκα κάνουν πάρα πολύ καλό στα μαλλιά μας με οποιοδήποτε τρόπο και εάν τα χρησιμοποιήσουμε. Όμως τα θερμά έλαια μπορούν να λειτουργήσουν καλύτερα μιας και όταν θερμαίνουμε ελαφρώς τα διάφορα έλαια απελευθερώνονται καλύτερα οι ευεργετικές ιδιότητες του αλλά και όλα τα συστατικά που περιέχει επάνω στις τρίχες των μαλλιών μας. 


Αυτός είναι άλλωστε και ο λόγος που όπως σας είπαμε και πιο πάνω, στην αρχή του συγκεκριμένου άρθρου, πρέπει να θερμαίνουμε τα διάφορα έλαια τρίβοντας τις παλάμες μας με αυτά και έπειτα να τα χρησιμοποιούμε.

Τα θερμά έλαια με δύο λόγια λοιπόν προσφέρουν μια πιο άμεση και δυνατή θεραπεία. Προσφέρουν μια πιο ολοκληρωμένη και σωστή περιποίηση στα μαλλιά μας. Επιλέξτε λοιπόν μια από τις θεραπείες από θερμά έλαια που ακολουθούν και χρησιμοποιήστε την κάθε φορά που νιώθετε τα μαλλιά σας ότι είναι ξηρά, φριζαρισμένα, ταλαιπωρημένα ακόμα και για να τα φρεσκάρετε στην στιγμή.

Σπιτικές θεραπείες για θερμά έλαια

Για να φτιάξουμε λοιπόν την σπιτική μας θεραπεία από θερμά έλαια θα χρειαστεί να έχουμε ένα μεταλλικό σκεύος για να ζεστάνουμε τα έλαια μας και ένα μπουκαλάκι. Φυσικά θα πρέπει να προμηθευτούμε και όλα τα έλαια που θα χρειαστούμε από ένα κατάστημα βιολογικών προϊόντων ή από ένα φαρμακείο που πουλά και καλλυντικά.

Οι ποσότητες που θα σας δώσουμε είναι για να γεμίσετε ένα μπουκαλάκι 50 ml.

Σπιτική θεραπεία με θερμά έλαια βασισμένη στο ελαιόλαδο

Για να φτιάξετε την συγκεκριμένη θεραπεία θα χρειαστείτε 40ml αγνό παρθένο ελαιόλαδο, 5ml νερό αποσταγμένο και 5 ml χυμό από λεμόνι και την φλούδα από ένα λεμόνι.

Πάμε να δούμε λοιπόν θα φτιάξουμε το συγκεκριμένο έλαιο.

Αρχικά ζεσταίνουμε ελαφρώς το ελαιόλαδο και ξεχωριστά ζεσταίνουμε το νερό με την φλούδα από το λεμόνι. Μόλις αρχίσει το ελαιόλαδο να θερμαίνεται ελαφρώς, δεν θέλουμε να το κάψουμε αλλά να είναι ζεστό. Το αποσύρουμε και το κρατάμε ζεστό.

Έπειτα ζεσταίνουμε το νερό με την φλούδα από το λεμόνι. Στην φλούδα του λεμονιού υπάρχουν όλα τα αιθέρια έλαια από το φρούτο αυτό και για να τα πάρουμε ζεσταίνουμε το νερό και πατάμε ελαφρά την φλούδα έτσι ώστε να αρχίσει να βγάζει το έλαιο της.

Έπειτα και σιγά σιγά προσθέτουμε στο ελαιόλαδο το μείγμα που έχει προκύψει από το νερό και το έλαιο της φλούδας του λεμονιού και ανακατεύουμε μέχρις ότου να ομογενοποιηθούν τελείως τα υλικά μας. Τέλος προσθέτουμε τον χυμό λεμονιού και η θεραπεία μας είναι έτοιμη.

Κάθε φορά που θέλετε να την χρησιμοποιήσετε είτε τρίβετε πολύ καλά στις παλάμες των χεριών σας μια μικρή ποσότητα είτε το θερμαίνετε για λίγα δευτερόλεπτα (προσοχή το έλαιο δεν πρέπει να ζεματάει).

Θεραπεία με θερμά έλαια βασισμένη στο αμυγδαλέλαιο

Για να φτιάξετε την θεραπεία με βάση το αμυγδαλέλαιο θα χρειαστείτε 25ml αμυγδαλέλαιο 10 ml αγνό παρθένο ελαιόλαδο, 5ml νερό αποσταγμένο, 5 ml χυμό πορτοκαλιού, 5 ml χυμό γκρέιπφρουτ καθώς και την φλούδα από το πορτοκάλι και το γκρέιπφρουτ.

Για να φτιάξουμε την θεραπεία με βάση το αμυγδαλέλαιο θα πρέπει αρχικά να ζεσταίνουμε το αμυγδαλέλαιο και το αγνό παρθένο ελαιόλαδο μαζί μέχρις ότου να ζεσταθούν και έπειτα τα κρατάμε ζεστά.

Στη συνέχεια θα ζεσταίνουμε το αποσταγμένο νερό με τις φλούδες από το πορτοκάλι και το γκρέιπφρουτ. Μόλις αρχίσουν να ζεσταίνονται ξεκινάμε να πιέζουμε τις φλούδες για να βγάλουν τα αιθέρια έλαια τους όπως ακριβώς κάναμε και στην προηγούμενη θεραπεία.

Τέλος ομογενοποιούμε τα δυο μείγματα σιγά σιγά και προσθέτουμε τους χυμούς από το πορτοκάλι και το γκρέιπφρουτ.


Η θεραπεία μας είναι έτοιμη.
ΠΗΓΗ 


Φυτική μάσκα ομορφιάς με κουρκούμη


Η κουρκούμη έχει πολλά οφέλη για την υγεία της επιδερμίδας. 

Χρησιμοποιείται σε πολλές συνταγές για μάσκες ομορφιάς και όχι άδικα. 

Έχει αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην ακμή, στην καταπολέμηση των ρυτίδων, στο ξηρό ή λιπαρό δέρμα, σε μικρό – ουλές, καθώς και σε ορισμένου τύπου διχρωμίες. 

Πρόκειται για ένα από τα βότανα για ομορφιά με πολύ καλά αποτελέσματα. 

Το βότανο αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε πιο όμορφη επιδερμίδα προσώπου με αποτέλεσμα να αισθάνεστε καλύτερα με τον εαυτό σας. 

Παρακάτω μπορείτε να δείτε πώς να φτιάξετε μια σπιτική μάσκα ομορφιάς με κουρκούμη.

Συστατικά: 


2 κουταλιές αλεύρι
1/2 κουταλιά κουρκούμη
1 κουταλιά μέλι
Για λιπαρό δέρμα 1/4 της κούπας γιαούρτι και μερικές σταγόνες λεμόνι
Για ξηρό δέρμα 2 κουταλιές ελαιόλαδο

Αν έχετε λιπαρό δέρμα χρησιμοποιείστε το γιαούρτι και το λεμόνι, ενώ αν έχετε ξηρό δέρμα επιλέξτε το ελαιόλαδο. 


Προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά και ανακατέψτε καλά.

 Απλώστε στο πρόσωπο και στο λαιμό για 15 με 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.

 Η μάσκα αυτή θα φωτίσει το πρόσωπό σας και θα το κάνει αρκετά λαμπερό.
ΠΗΓΗ 


Φυτική μάσκα ομορφιάς με καλέντουλα


Η καλέντουλα είναι ένα από τα γνωστά βότανα για ομορφιά εξαιτίας των θεραπευτικών ιδιοτήτων που διαθέτει.

 Έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, ενώ παράλληλα μπορεί να βοηθήσει το δέρμα να θεραπευτεί από μικροκοψίματα, γρατσουνιές, ερεθισμούς, ήπια εγκαύματα από την ηλιακή ακτινοβολία, κ.τ.λ.

 Περιέχει αρκετές ποσότητες αντιοξειδωτικών που προστατεύουν το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες. 

Η καλέντουλα είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται σε πολλά καλλυντικά προϊόντα ή σε σπιτικές μάσκες ομορφιάς. 

Παρακάτω μπορείτε να δείτε μια μάσκα ομορφιάς με αυτό το βότανο.

Συστατικά: 


1 κουταλιά γιαούρτι
1 κουταλιά καλέντουλα σε σκόνη

Απλά ανακατέψτε αυτά τα δύο συστατικά και απλώστε στο πρόσωπο και το λαιμό. 


Αφήστε τη μάσκα να δράσει για 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.

 Έπειτα αν θέλετε μπορείτε να εφαρμόσετε την ενυδατική σας κρέμα. 

Η μάσκα αυτή έχει τονωτικές ιδιότητες και θα κάνει το δέρμα σας ενυδατωμένο και λαμπερό.


Καθαρισμός και αποτοξίνωση του εντέρου, του βασιλιά των οργάνων


Καθαρισμός και αποτοξίνωση του εντέρου, του βασιλιά των οργάνων.

Το έντερο θεωρείται ο βασιλιάς των οργάνων και ο Ιπποκράτης είχε πει ότι όλες οι ασθένειες προέρχονται από αυτό.


Οι τοξίνες από τον τρόπο ζωής αλλά και την διατροφή μας δημιουργούν και τα εντερικά προβλήματα. Για το λόγο αυτό είναι πολύ σημαντικός ο καθαρισμός και η αποτοξίνωση του παχέος εντέρου τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο. Ο μεγαλύτερος δε, εχθρός του εντέρου είναι η δυσκοιλιότητα.

-Το λεμόνι είναι ένα εξαιρετικό μέσο καθαρισμού του παχέος εντέρου. Ο χυμός του είναι πολύ χρήσιμος για την αποκατάσταση του pH.

-Σπιτικές σούπες. Θα πρέπει να παρασκευάζονται με πολλά διαφορετικά λαχανικά όπως το λάχανο, τα κρεμμύδια, καρότα, πατάτες, αρακάς, φασόλια, σέλινο, παπάγια κλπ. Οι σούπες αυτές τρώγονται χωρίς προσθήκη λαδιού.

Σούπα αποτοξίνωσης του εντέρου

2-3 αγγούρια καθαρισμένα
1-2 Αβοκάντο
1 κρεμμύδι
χυμό μισού λεμονιού
3 σκελίδες σκόρδο τριμμένο
1 κουταλιά της σούπας μαϊντανό

Σαλάτα καθαρισμού του εντέρου
Αυτό κάνει αυτό ακριβώς που λέει -δρα σαν μια σκούπα και σκουπίζει τα έντερα σας. Είναι ένας υπέροχος καταλύτης για να ενεργοποιήσει τις περισταλτικές κινήσεις του κόλον και να βοηθήσει στην απομάκρυνση τελματωμένης ύλης. Ιδανικά θα ήταν καλό να χρησιμοποιήσετε προϊόντα βιολογικής καλλιέργειας.

Ανακατέψτε τριμμένο λάχανο. καρότο και παντζάρι με αναλογίες 3:1:1.
Στύψτε το μείγμα με τα χέρια σας για να φύγει ένα μέρος του χυμού.
Προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού και λινέλαιο.
Προσθέστε τέσσερα ή πέντε δαμάσκηνα που έχετε προηγουμένως μουλιάσει & σε νερό για περίπου δύο ώρες.

Προβιοτικά και πρεβιοτικά
-Στην καλή λειτουργία του εντέρου συμβάλει και η συστηματική λήψη προβιοτικών, πρεβιοτικών και συμβιοτικών που προάγουν την υγιή εντερική χλωρίδα.
Τα τρόφιμα που περιέχουν προβιοτικά είναι κατά κύριο λόγο τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα καθημερινά ποτά όπως: Γιαούρτι, γάλα με επιπρόσθετα προβιοτικά, γάλα που έχει υποστεί ζύμωση καθώς και Κεφίρ.

Τα πρεβιοτικά είναι θρεπτικά συστατικά που δεν απορροφώνται από το έντερο και το επηρεάζουν θετικά ευνοώντας την ανάπτυξη και την δραστηριότητα των καλών μικροβίων του εντέρου (προβιοτικών). Βρίσκονται φυσικά σε τρόφιμα όπως κρεμμύδια, αγκινάρες, μπανάνες, ραδίκια, πράσα ή μπορούν να προστεθούν σε άλλα τρόφιμα όπως ψωμιά ή μπισκότα.

Τα συμβιοτικά τρόφιμα συνδυάζουν τα πλεονεκτήματα προβιοτικών και πρεβιοτικών, ενώ παράλληλα εκμεταλλεύονται το γεγονός ότι τα πρεβιοτικά αποτελούν θρεπτικό υπόστρωμα για συγκεκριμένα προβιοτικά. Το προζύμι είναι μια συμβιοτική καλλιέργεια μικροοργανισμών.

Υδροθεραπεία για αποτοξίνωση του παχέος εντέρου
Η υδροθεραπεία του παχέος εντέρου είναι μια μέθοδος εσωτερικού καθαρισμού από τις τοξικές ουσίες, τα αέρια, τα συσσωρευμένα κόπρανα και τις βλεννώδεις πλάκες μυκήτων που αποδυναμώνουν το σώμα και επηρεάζουν την γενικότερη λειτουργία του οργανισμού. Η αξία της υδροθεραπείας αναγνωρίζεται ευρέως στην Ευρώπη και στην Βόρεια Αμερική. Αποτελεί ένα αποτελεσματικό εργαλείο στην θεραπεία και στην πρόληψη πολλών των ασθενειών. Ο καθαρισμός αυτός γίνεται με νερό φιλτραρισμένο, αποστειρωμένο με υπεριώδεις ακτίνες και θερμασμένο στη θερμοκρασία του σώματος. Είναι μια ανώδυνη διαδικασία που φέρνει αίσθημα βαθειάς χαλάρωσης και ανακούφισης. Κατά τη ώρα της συνεδρίας μπορεί να συνοδεύεται από μασάζ παχέος εντέρου.

Το παχύ έντερο είναι σαν το αποχετευτικό σύστημα ενός σπιτιού: κανείς δεν θέλει να έρχεται σε επαφή με αυτό, όμως χωρίς αυτό, το ίδιο το σπίτι και οι ένοικοι του δεν μπορούν να ζήσουν.
Και το παχύ έντερο επιτελεί για τον άνθρωπο ακριβώς αυτήν την λειτουργία: Είναι το μέρος που στέλνουμε ό,τι δεν θέλουμε να υπάρχει στη ζωή μας.

Αυτό δεν περιορίζεται μόνο στα τροφικά απόβλητα που μέσω του παχέος εντέρου οδεύουν προς την απομάκρυνση, αλλά και για τα συναισθηματικά απόβλητα, δηλαδή για κάθε συναίσθημα που δημιουργήθηκε μέσα μας αλλά δεν το αποδεχόμαστε και δεν το θεωρούμε ευπρόσδεκτο στη ζωή μας. Όπως π.χ. τους φόβους μας, την θλίψη μας και τον θυμό μας.

Αυτή η στάση οδηγεί σταδιακά, σε συνδυασμό με την όλο και αυξανόμενη έλλειψη κίνησης στη ζωή μας και με την όλο και περισσότερο ακατάλληλη διατροφή, στην εμφάνιση ασθενειών του παχέος εντέρου όπως δυσκοιλιότητα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, μετεωρισμό και τέλος ακόμη και σε καρκίνο του παχέος εντέρου. Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι η ταχύτερα αυξανόμενη αριθμητικά μορφή καρκίνου στην σημερινή κοινωνία. Ενώ το 1995 ήταν η τέταρτη πιο συχνή μορφή καρκίνου, σήμερα είναι η δεύτερη πιο συχνή μορφή καρκίνου παγκοσμίως. Επηρεάζει άντρες και γυναίκες σχεδόν κατά το ίδιο ποσοστό, με τους άντρες να υπερτερούν ελαφρώς.

Βότανα, φρούτα και λαχανικά που θα μας βοηθήσουν να κρατήσουμε το έντερό μας υγιές και καθαρό

Σύκα
Είναι φρούτο πολύ πλούσιο σε φυτικές ίνες και για αυτό και συστήνονται σε άτομα με κακή λειτουργία εντέρου και σε όσους έχουν πρόβλημα δυσκοιλιότητας. Τα σύκα καταναλώνονται ωμά αλλά και αποξηραμένα και έχουν ιδιαίτερα γλυκιά γεύση.

Λάπαθο
Το λάπαθο είναι ένα βότανο πασίγνωστο για τις «καθαριστικές» του ιδιότητες. Πρόκειται για ένα υπακτικό όχι τόσο γνωστό, αφού συστήνεται κυρίως σε δυσκοιλιότητα ήπιας μορφής. Οι υπακτικές και καθαριστικές του ιδιότητες οφείλονται στις ανθρακινόνες, οι οποίες σε μεγάλες δόσεις έχουν καθαρτική επίδραση στο κόλον.
Συνταγή: Βάλτε το λάπαθο μέσα σε μια μικρή κατσαρόλα και σκεπάστε το με νερό. Αφήστε το να βράσει και μετά σε χαμηλή φωτιά αφήστε το για άλλα 20-30 λεπτά. Σουρώστε το αφέψημα σε μια κούπα και αφήστε το να κρυώσει λίγο. Πιείτε πριν κοιμηθείτε.

Ταραξάκος
Πρόκειται για ένα ήπιο καθαρτικό, το οποίο έχει καλά αποτελέσματα.. Ο ταραξάκος είναι ισχυρό διουρητικό, το οποίο όμως περιέχει και σημαντικές ποσότητες καλίου στα φύλλα του. Μπορεί να είναι αποτελεσματικό μόνο του ή σε συνδυασμό με γλυκόριζα και λάπαθο.
Συνταγή: βάλτε 20γρ. ρίζα ταραξάκου σε μια κατσαρόλα και προσθέστε 750ml νερό. Αφήστε το να βράσει και μετά σε χαμηλή φωτιά αφήστε το για άλλα 20-30 λεπτά. Σουρώστε το αφέψημα σε μια κούπα και αφήστε το να κρυώσει λίγο. Πιείτε κάθε μέρα. Αν δεν είναι αποτελεσματικό, τότε ρίξτε ρίζα ταραξάκου, λάπαθου και γλυκόρριζας σε μια κατσαρόλα και αφήστε να βράσει. Αφήστε το σε χαμηλή φωτιά για άλλα 20-30 λεπτά και σουρώστε το σε μια κανάτα. Πίνετε 2-3 φλιτζάνια την ημέρα.

Σέννα και τζίντζερ
Είναι ίσως το πιο γνωστό φαρμακευτικό βότανο, το οποίο χρησιμοποιείται ευρέως και στη συμβατική ιατρική. Είναι το πιο αποτελεσματικό καθαρτικό και ιδιαίτερα χρήσιμο σε έντονες κρίσεις δυσκοιλιότητας. Επειδή όμως μπορεί να προκαλέσει πόνο στο έντερο και κολικούς πρέπει να λαμβάνεται μαζί με αρωματικά βότανα, όπως το τζίντζερ, που χαλαρώνουν τους μυς των εντέρων.
Συνταγή: μουσκέψτε σε 150ml νερού 3-6 λοβούς σέννας και 2-3 φέτες τζιντζερ. Αφήστε το για λίγο και μετά πιείτε το ρόφημα.
Προσοχή: -Επειδή η σέννα είναι ισχυρό υπακτικό δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε παιδιά κάτω των 5 ετών και σε κανέναν για μεγαλύτερο διάστημα από 10 ημέρες.
-Όλα τα παραπάνω βότανα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αλθαία
Η αλθαία είναι γνωστή από την εποχή του Ιπποκράτη, ενώ στα χρόνια της τουρκοκρατίας χρησιμοποιούνταν συχνά για πνευμονικές παθήσεις και φλεγμονές των εντέρων. Το φυτό περιέχει συστατικά όπως το άμυλο, η βεταϊνη, η ασπαραγίνη, η φυτική κόλλα και η πηκτίνη που βοηθούν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει πολλές παθήσεις αλλά και να καταπολεμήσει δυσάρεστα συμπτώματά τους όπως είναι η δυσκοιλιότητα. Αν και η αλθαία μπορεί να παρασκευαστεί με πολλούς τρόπους, ανάλογα με την ασθένεια που πρόκειται να καταπολεμήσει, καταλληλότερο για τη δυσκοιλιότητα είναι το αφέψημα από τη σκόνη της ρίζας της.
Συνταγή: Για να φτιάξουμε το μείγμα χρειαζόμαστε σκόνη από ρίζες αλθαίας και γλυκόριζας σε αναλογία δύο προς ένα. Τοποθετούμε το μείγμα σε φακελάκι, το διαλύουμε σε νερό και πίνουμε ένα ποτήρι κάθε πρωί.

Η δρακοντιά, γνωστή και ως άρο, είναι ένα από τα βότανα με την ισχυρότερη δράση κατά της δυσκοιλιότητας. Μπορεί να χορηγηθεί ως σκόνη, σε ποσότητα μεταξύ 5 – 20 γραμμαρίων, ενώ πολλοί συνιστούν και αφέψημα από τη ρίζα της. Η κατανάλωση της δρακοντιάς χρειάζεται μεγάλη προσοχή αφού περιέχει την ισχυρή δηλητηριώδη ουσία αροϊνη. Πρέπει οπωσδήποτε να φυλάσσεται σε σημείο όπου δεν μπορούν να τη βρουν τα παιδιά γιατί οι κόκκινες ρόγες της έχουν γλυκιά γεύση και αποτελούν «μαγνήτη» για τις μικρές ηλικίες.

Αλχάδι
«Βασιλιάς των καρπών» αποκαλείται από τους Γάλλους το αχλάδι γιατί, εκτός από ιδιαίτερα θρεπτικό και δροσιστικό φρούτο, βοηθά τον οργανισμό να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά μεγάλο αριθμό ασθενειών. Μια από τις ασθένειες αυτές είναι και η δυσκοιλιότητα. Πρέπει να επισημανθεί πάντως ότι το άγουρο αχλάδι φέρνει τα ακριβώς αντίθετα αποτελέσματα. Ετσι, για να έχει καλύτερα αποτελέσματα κατά της δυσκοιλιότητας το αχλάδι πρέπει να τρώγεται ώριμο κατά προτίμηση πριν από το φαγητό ή, εναλλακτικά, ανάμεσα στα δύο κύρια γεύματα.

Αγκινάρα
Πολύτιμο φάρμακο που τονώνει τις περισσότερες λειτουργίες του οργανισμού και μεταξύ άλλων δρα κατά της δυσκοιλιότητας. Η αγκινάρα, όπως εξηγούν οι βοτανολόγοι, προστατεύει με πολλούς τρόπους το γαστρεντερικό σύστημα. Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι όσοι ταλαιπωρούνται από διάρροια ή χρόνιες παθήσεις των εντέρων μπορούν να θεραπευτούν τρώγοντας καθημερινά 2-3 αγκινάρες συνοδευόμενες από μαύρο ή κόκκινο πιπέρι. Ο φυτοθεραπευτής Narodetzki έχει αναφέρει ότι ανάλογα αποτελέσματα επιτυγχάνονται και με την κατανάλωση βρασμένης αγκινάρας με άσπρο κρασί.

Λυκοπόδιο
Το έγχυμά του συστήνεται κατά της χρόνιας δυσκοιλιότητας. Οι βοτανολόγοι προτείνουν τον εξής τρόπο κατανάλωσης: «Ρίχνουμε του λίτρου βρασμένο νερό σε ένα κουταλάκι του τσαγιού λυκοπόδιο. Το αφήνουμε για λίγο, στραγγίζουμε και πίνουμε ένα φλιτζάνι μισή ώρα πριν από το πρόγευμα με άδειο στομάχι». Το λυκοπόδιο περιέχει ράδιο και στη χώρα μας δεν είναι αυτοφυές.

Λάχανο
Οταν καταναλώνεται ωμό το λάχανο ή ο ζωμός του συνιστά θαυμάσιο φάρμακο κατά της δυσκοιλιότητας. Τα φύλλα του περιέχουν βιταμίνες Α, Β, C, θείο, φώσφορο, κάλιο, νάτριο, ασβέστιο και μαγγάνιο. Οι Ρωμαίοι το αποκαλούσαν «φάρμακο του φτωχού» και είναι εντυπωσιακό ότι ενώ καταναλώνεται ευρέως σε σαλάτες οι φαρμακευτικές του ιδιότητες δεν είναι γνωστές στο ευρύ κοινό.

Πορτοκάλι
Τρώγοντας τους καρπούς της επιτυγχάνεται θωράκιση του οργανισμού απέναντι στα μικρόβια και παράλληλα αντιμετωπίζεται η δυσκοιλιότητα. Η φλούδα του πορτοκαλιού είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για όσους αντιμετωπίζουν δυσλειτουργία σε αυτόν τον τομέα. Μεταξύ άλλων το πορτοκάλι περιέχει βιταμίνες C, A και D, ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο, νάτριο και σίδηρο. Θεραπευτική δράση έχει επίσης το αιθέριο έλαιο που παράγεται από τη φλούδα του -κατά της βρογχίτιδας- όπως επίσης τα φύλλα και τα άνθη της – τονωτικά της καρδιάς και κατά της αϋπνίας.

Πράσο
Βοηθά όσους πάσχουν από δυσκοιλιότητα και καταπολεμά τα παράσιτα του εντέρου. Από την άλλη, σύμφωνα με τους διαιτολόγους, μια ολιγοήμερη δίαιτα με πράσα είναι ικανή να σταματήσει τη διάρροια. Ο άνθρωπος το χρησιμοποιεί για περισσότερα από 5.000 χρόνια, καθώς σύμφωνα με ευρήματα το πράσο καλλιεργείτο στην Αίγυπτο από το 3200 π.Χ.

Πεπόνι
Γνωστό για τις καθαρτικές του ιδιότητες το πεπόνι περιέχει όπως όλα τα φρούτα φυτικές ίνες που μπορούν να ανακουφίσουν όσους πάσχουν από δυσκοιλιότητα. Παράλληλα, αυτό το δροσιστικό φρούτο ενισχύει τον οργανισμό, καθώς η σάρκα του περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, βιταμίνες Α, Β1, Β2, Ε και C.

Ντομάτα
Εχει αρκετές φαρμακευτικές ιδιότητες, μια εκ των οποίων είναι ότι καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα. Αναπτύσσει δράση ακόμη κι όταν καταναλώνεται με τη μορφή χυμών. Η ντομάτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, φώσφορο και σίδηρο. Το εντυπωσιακό με αυτό το φυτό, το οποίο θεωρείται ευεργετικό για την ανθρώπινη υγεία και λόγω του λυκοπένιου που περιέχει, είναι ότι αρχικά, μέχρι τον 17ο αιώνα, χρησιμοποιείτο μόνο ως καλλωπιστικό φυτό. Στην Ελλάδα μέχρι και τις αρχές του 19ου αιώνα επικρατούσε η αντίληψη ότι ο καρπός της ντοματιάς είναι ανθυγιεινός ειδικά για όσους πάσχουν από αρθρίτιδες.

Σπανάκι
Το πλεονέκτημά του σε σχέση με τα καθαρτικά της φαρμακοβιομηχανίας είναι, όπως εξηγούν οι βοτανολόγοι, ότι δρα με εξαιρετικά αποτελέσματα ως καθαρτικό χωρίς όμως να προκαλεί ερεθισμούς, πόνους ή εθισμό όπως τα φάρμακα κατά της δυσκοιλιότητας. Μια παλιά συνταγή υποστηρίζει ότι η ολιγοήμερη κατανάλωση χυμού ο οποίος αποτελείται από σπανάκι και μήλο σε ίσα μέρη καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα. Οι ειδικοί εξηγούν ότι απαιτείται η κατανάλωση τουλάχιστον δύο ποτηριών χυμού ημερησίως. Το σπανάκι περιέχει σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο και βιταμίνες Α, Β, C και D.

Μηλιά
Κατά της διάρροιας, των εντερικών διαταραχών αλλά και της δυσκοιλιότητας δρα το μήλο, ένα φρούτο με εξαιρετικά οφέλη για την ανθρώπινη υγεία. Ο χυμός του θεωρείται από τους βοτανολόγους πιο δραστικός από ό,τι η κατανάλωση του καρπού. Τα μήλα, γνωστά από την ομηρική εποχή, περιέχουν βιταμίνες, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο και οξέα.

Όσπρια
Οι φυτικές ίνες των οσπρίων επειδή δεν απορροφούνται από το έντερο, διευκολύνουν την κίνηση και μεταφορά του περιεχομένου του πεπτικού σωλήνα μειώνοντας τον κίνδυνο για δυσκοιλιότητα.

Μέλι
Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τα πρεβιοτικά συστατικά που περιέχει (ολιγοσακχαρίτες και ινουλίνη) συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Για να επωφεληθείτε από τις ευεργετικές του ιδιότητες, πίνετε κάθε πρωί ένα ποτήρι ζεστό νερό στο οποίο θα έχετε προσθέσει μισή κουταλιά του γλυκού μέλι.

Βασιλικός, τσουκνίδα
Είναι ευεργετικά ενάντια σε όλες τις παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος, γιατί ενεργοποιούν την κινητικότητα του εντέρου. Φτιάξτε ένα θεραπευτικό ρόφημα, κόβοντας μερικά φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα βασιλικού ή τσουκνίδας σε μικρά κομμάτια και προσθέτοντάς τα σε ένα φλιτζάνι με ζεστό νερό. Εναλλακτικά, καταναλώστε μερικά τρυφερά φρέσκα φύλλα με λίγο λάδι.

Ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο συμβάλλει στην καλή λειτουργία του εντέρου. Μην το παραλείπετε λοιπόν από το διαιτολόγιό σας, ακόμα και αν ακολουθείτε δίαιτα αδυνατίσματος. Προσθέστε τουλάχιστον μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο στη σαλάτα σας και θα εξασφαλίσετε ακόμη καλύτερη εντερική λειτουργία.

Τέλος να αναφέρουμε και ένα ακόμη φυσικό προϊόν που είναι η κατεξοχήν ωφέλιμη για ολόκληρο το γαστρεντερικό και όλες τις παθήσεις του: Μαστίχα Χίου, το “Ελληνικό δάκρυ”, ασπίδα του πεπτικού! Βάζοντας την μαστίχα Χίου, το σκόρδο και την πρόπολη στην ζωή σας, εξασφαλίζετε για πάντα υγιές πεπτικό!!

Σημ: Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα. Για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας συμβουλεύεστε τον γιατρό σας.

ΠΗΓΗ 


Choco Lover: Εκπληκτική μάσκα προσώπου με κακάο και πορτοκάλι!


Τόνωση, σύσφιξη και λάμψη επιδερμίδας με σοκολάτα;

 Κι όμως γίνεται!

Ακόμη και αν δεν κάνεις σωστή διατροφή και η επιδερμίδα σου δείχνει θαμπή και άτονη, η «νόστιμη» μάσκα προσώπου μας με κακάο, πορτοκάλι και μέλι υπόσχεται να σου χαρίσει την πιο λαμπερή επιδερμίδα!

Τι θα χρειαστείς:

½ κ.γ κακάο σε σκόνη
1 κ.γ μέλι
1 κ.γ φρέσκο χυμό πορτοκάλι

Εκτέλεση:

-Ανακάτεψε όλα τα υλικά σε ένα μπολ, μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.

-Έπειτα άπλωσε τη μάσκα σε όλο σου το πρόσωπο και άφησε τη να δράσει για περίπου 15-20 λεπτά.

-Ξέβγαλε με χλιαρό νερό και επανέλαβε 1 φορά την εβδομάδα.

Extra Tips: H συγκεκριμένη μάσκα προσώπου είναι ιδανική για κάθε τύπο δέρματος, ιδιαίτερα για άτομα που δεν κάνουν σωστή διατροφή.

ΠΗΓΗ 


Μαγειρέψτε μανιταροπίλαφο με λεμόνι και λουίζα να μοσχοβολάει το σπίτι



Υλικά για 6 άτομα

½ μανιτάρια φρέσκα (ότι είδος θέλετε)

1 νεροπότηρο ρύζι για πιλάφι

2 νεροπότηρα ζωμό λαχανικών

1 φλιτζ του καφέ ελαιόλαδο

1 κουτ σούπας φρέσκο βούτυρο

Χυμό από 1 λεμόνι

10 φύλλα λουίζας ψιλοκομμένα

1 κρασοπότηρο λευκό κρασί

1 μεγάλο κρεμμύδι τριμμένο στον τρίφτη

1 φλιτζ τσαγιού ψιλοτριμμένη κεφαλογραβιέρα

Αλάτι, πιπέρι

Καθαρίζετε και σκουπίζετε τα μανιτάρια με βρεγμένο πανί. Τα κόβετε σε μικρά κομμάτια. 


Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ρίχνετε το λάδι και το βούτυρο, τα ζεσταίνετε καλά. Ρίχνετε τα ψιλοκομμένα μανιτάρια και τα σοτάρετε γυρίζοντάς τα συνέχεια. Μόλις κατεβάσουν τα νερά τους και αρχίσουν να μαγειρεύονται ρίχνετε το τριμμένο κρεμμύδι. Μαγειρεύετε ανακατεύοντας συνέχεια. Σβήνετε με το λευκό κρασί και μαγειρεύετε ακόμα για 5 λεπτά. 


Ρίχνετε μέσα το ρύζι. Ανακατεύετε καλά και προσθέτετε τα 2 νεροπότηρα ζωμό λαχανικών. Ανακατεύετε και αφήνετε να πάρουν βράση. Χαμηλώνετε τη φωτιά και σκεπάζετε. 


Ελέγχετε από καιρό σε καιρό να μην κολλήσει το ρύζι. Αλατίζετε, πιπερώνετε. Όταν αρχίσει το ρύζι να απορροφά τα υγρά ρίχνετε το χυμό λεμονιού, ανακατεύετε καλά και μόλις ετοιμαστεί ρίχνετε την ψιλοτριμμένη γραβιέρα. Ανακατεύετε και σερβίρετε το πιλάφι σας ζεστό. 


Η αξία του πιλαφιού αυτού είναι να το φάτε μόλις βγεί από την κατσαρόλα. 


Σημείωση. Αν σας κρυώσει το ρύζι πριν το σερβίρετε για να το ξαναζεστάνετε προσθέστε λίγο ζωμό λαχανικών για να πάρει την αρχική του υφή.

ΠΗΓΗ


ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΕΙΣΤΕ 6 ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ !!!!!


1. Καθαρισμός της επιδερμίδας

Το λεμόνι περιέχει βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία με αποτέλεσμα να βοηθά στον βαθύ καθαρισμό του δέρματος αλλά και την τρυφερή απολέπιση. Ο χυμός του απομακρύνει ρύπους και μαύρα στίγματα ενώ παράλληλα προσφέρει ενυδάτωση. Ο τρόπος είναι απλός: κόβουμε ένα λεμόνι στη μέση και το τρίβουμε απαλά στο πρόσωπο. Περιμένουμε πέντε λεπτά και ξεβγάζουμε με κρύο νερό.

2. Εξαφάνιση σημαδιών

Το δέρμα αλλοιώνεται και δείχνει ταλαιπωρημένο όταν έχουμε σημάδια ακμής, ουλές ή σκούρες κηλίδες. Τα τελευταία χρόνια όμως έχει γίνει γνωστό ότι το οξύ που περιέχει ο χυμός κίτρου και λεμονιού βοηθά στη λείανση και μείωση τους. Επίσης αν στο χυμό λεμονιού προσθέσουμε λάδι, οι απαραίτητες βιταμίνες που περιέχει μπορούν να διαπεράσουν το δέρμα πιο εύκολα και να το θεραπεύσουν γρηγορότερα.

Ο τρόπος είναι απλός: με ένα βαμβάκι ποτισμένο με τον χυμό (που έχει εμπλουτιστεί με λάδι) ταμπονάρουμε τοπικά στα σημεία που υπάρχουν τα σημάδια. Το αφήνουμε να δράσει για μερικά λεπτά και στη συνέχεια ξεπλένουμε.

3. Λαμπερά Νύχια

Αναμειγνύουμε τρία κουταλάκια ελαιόλαδου με ένα κουταλάκι χυμό λεμονιού. Με το μείγμα κάνουμε απαλό μασάζ στα νύχια. Το οξύ του χυμού δίνει λάμψη ενώ το ελαιόλαδο τους χαρίζει την απαραίτητη ενυδάτωση.

4. Φυσικές Ανταύγειες

Στην εφηβεία μας χρησιμοποιούσαμε το χυμό λεμονιού για να χαρίσουμε στα μαλλιά μας λάμψη και φυσικές ανταύγειες. Σύμφωνα με τους ειδικούς αυτό πράγματι συμβαίνει όταν το οξύ του χυμού έρχεται σε επαφή με την ηλιακή ακτινοβολία. Αν τα μαλλιά μας είναι φυσικά μπορούμε να το δοκιμάσουμε. Αναμειγνύουμε φρέσκο χυμό λεμονιού με ζεστό νερό σε ένα μπουκάλι με αντλία σπρέι. Ψεκάζουμε όλη την επιφάνεια των μαλλιών μας λίγο πριν την έκθεση στον ήλιο.

5. Απαλό δέρμα.

Ακριβώς όπως το λεμόνι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα ήπιο απολεπιστικό για το πρόσωπο, το ίδιο ακριβώς μπορεί να λειτουργήσει και για το σκληρό δέρμα στην περιοχή των αγκώνων. Ανακατεύουμε χυμό λεμονιού με μαγειρική σόδα μέχρι να γίνει ένα σφιχτό μείγμα. Απλώνουμε μικρή ποσότητα στην περιοχή και τρίβουμε απαλά ώστε να απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα. Στη συνέχεια ξεβγάζουμε με άφθονο κρύο νερό και απλώνουμε μικρή ποσότητα ενυδατικής κρέμας.

6. Τέλος στην πιτυρίδα.

Αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα της πιτυρίδας με ένα φυσικό μείγμα. Αναμειγνύουμε νερό, ρίζα από τζίντζερ, χυμό λεμονιού και λάδι. Το απλώνουμε στο τριχωτό κάνοντας απαλό μασάζ και περιμένουμε να στεγνώσει πριν λούσουμε τα μαλλιά μας.


Γρανίτα λεμόνι σε κρύο τσάι λουίζα και μαρμελάδα κεράσι



Τι κάνεις; Κάνω εντύπωση στους καλεσμένους!

8 μπάλες παγωτού γρανίτα λεμόνι (σορμπέ)
1/4 του λίτρου λουίζα
4 κουταλιές της σούπας μαρμελάδα κεράσι
μερικά φύλλα δυόσμου 


Υλικά


γρανίτα
λεμόνι
μαρμελάδα 
δυόσμος


Εκτέλεση

Θέλουμε να σερβίρουμε στους καλεσμένους μας ένα ωραιότατο διαφορετικό παγωτό. Ε, τότε, ακολουθούμε τα εξής βήματα:


 Βράζουμε το βοτάνι λουίζα, η οποία λουίζα είναι καταπληκτική! …διότι βοηθάει το μεταβολισμό να "τρέξει", ξεπρήζει, αποτοξινώνει, μοσχοβολάει και λένε πως αν τη βάλεις σε καμιά γωνιά του σπιτιού μέσα σε ένα μπολ διώχνει και τα κουνούπια. Ε, γι' αυτό δε βάζουμε και το χέρι μας στη φωτιά! 

Αντιθέτως, ανοίγουμε το ψυγείο και βάζουμε τη βρασμένη λουίζα μέσα να παγώσει.

Σε ένα μπολ παγωτού βάζουμε μία κουταλιά της σούπας τσάι (περίπου μέχρι τη μέση του μπoλ). 


Προσθέτουμε τις 2 μπάλες της γρανίτας λεμόνι και περιχύνουμε με μία κουταλιά της σούπας μαρμελάδα κεράσι ή ό,τι μαρμελάδα ή γλυκό κουταλιού έχουμε, που να είναι χρώματος κόκκινου.
 Πασπαλίζουμε με λίγο ψιλοκομμένο δυόσμο.

Καλή χώνεψη!

ΠΗΓΗ 


Χαλαρωτικό ρόφημα με λουίζα


Υλικά

Για 4-6 άτομα

1 κούπα φύλλα λουίζας
3 κουταλιές της σούπας λεβάντα
1 λίτρο φυσικό μεταλλικό νερό
1 κουταλιά της σούπας μέλι

ΕκτέλεσηΣε μια κατσαρόλα βράζετε το φυσικό μεταλλικό νερό στους 100 βαθμούς και αμέσως μετά ρίξτε τα φύλλα λουίζας και τα άνθη λεβάντας.

Αφήστε τα να βγάλουν το άρωμα τους για 4-5 λεπτά και αφού το σουρώσετε και το σερβίρετε στην αγαπημένη σας κούπα, προσθέστε το μέλι.


Ελαφριά τούρτα σοκολάτας με λουΐζα και μάνγκο


Υλικά:

Για τη βάση: 


55 γρ. κριθαρένια παξιμάδια (περίπου 5 μικρά)
70 γρ. μπισκότα Digestive ολικής (περίπου 5 μπισκότα)
1/2 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ αποξηραμένο σε σκόνη
2 πρέζες κανέλλα
40 γρ. μαργαρίνη (περίπου 2 κουταλιές της σούπας γεμάτες)
1 κουταλάκι του γλυκού κοφτό φρουκτόζη
3 κουταλάκια του γλυκού ροδόνερο (προαιρετικά/εναλλακτικά 3 κουταλάκια νερό)

Για την κρέμα: 


30 γρ. φρουκτόζη (περίπου 3 κουταλιές της σούπας)
120γρ γάλα 0% λιπαρά (περίπου 1 φλιτζάνι του τσαγιού)
1 κουταλιά του γλυκού μέλι
1 βανίλια άρωμα
100 γρ. κουβερτούρα (55% κακάο)
1 γιαούρτι στραγγιστό 2% λιπαρά
6 φύλλα ζελατίνης
2 ασπράδια αυγών
5-6 φύλλα λουΐζας

Για το γαρνίρισμα: 


1 μεγάλο ώριμο μάνγκο
1 κουταλάκι του γλυκού κοφτό φρουκτόζη
Λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού
Λίγες φράουλες (προαιρετικά)


Εκτέλεση:

Για τη βάση:Θρυμματίζουμε τα μπισκότα με το χέρι και τα παξιμάδια στον πολυκόφτη. Τα ενώνουμε όλα μαζί με τα άλλα υλικά και τα πλάθουμε. Τα τοποθετούμε στη βάση της φόρμας (τσέρκι 21 εκατοστά) και τα πιέζουμε ώστε να γίνει μια ομοιόμορφη στρώση.Για την κρέμα:Μουλιάζουμε τα φύλλα ζελατίνης σε κρύο νερό και τα αφήνουμε στην άκρη. Σε ένα κατσαρολάκι βράζουμε το γάλα, τη φρουκτόζη, το μέλι, το άρωμα βανίλιας και τα φύλλα λουίζας. 


Μόλις βράσουν αφαιρούμε τα φύλλα λουίζας, βγάζουμε απ´τη φωτιά το μείγμα και προσθέτουμε την κουβερτούρα ανακατεύοντας μέχρι να λιώσει και να ομογενοποιηθεί με τα υπόλοιπα υλικά. Προσθέτουμε το γιαούρτι και ανακατεύουμε. Χτυπάμε τα δυο ασπράδια σε μαρέγκα. Προσθέτουμε το μείγμα στη μαρέγκα και ανακατεύουμε ελαφρά ώστε να μείνει το μείγμα αφράτο. Ρίχνουμε όλο το μείγμα πάνω στη βάση μπισκότου στο τσέρκι μας και το βάζουμε στο ψυγείο να παγώσει για περίπου 1 ώρα.

Για το γαρνίρισμα:

Κόβουμε το μισό μάνγκο σε κομματάκια και το υπόλοιπο το πολτοποιούμε στο μπλέντερ μαζί με το χυμό λεμονιού και τη φρουκτόζη.

Γαρνίρουμε το παγωμένο γλυκό με τη σάλτσα μάνγκο που φτιάξαμε, ρίχνοντας τα ψιλοκομμένα κομματάκια μάνγκο και τις φράουλες.
ΠΗΓΗ 


Φτιάξτε Αγιορείτικο Ψωμί…

 
 
Δείτε πως μπορείτε να φτιάξετε αγιορείτικο ψωμί…

Υλικα:

1 κιλό αλεύρι ολικής αλέσεως
2 κιλά αλεύρι άσπρο
Προζύμι ( μαγιά νωπή 1.5 κουταλιά της σούπας)
αλάτι 2 1/2 κουταλάκια του τσαγιού
χλιαρό νερό όσο πάρει

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Αποβραδίς \»πιάνουμε\» το προζύμι με λίγο χλιαρό νερό και αλεύρι (να είναι σαν χυλός) σε μία λεκανίτσα, την οποία σκεπάζουμε με καθαρή πετσέτα και την αφήνουμε σε ζεστό μέρος, για να φουσκώσει ο χυλός. 
 
Το πρωί κοσκινίζουμε το αλεύρι σε μία λεκάνη, κάνουμε μια λακούβα στη μέση και ρίχνουμε τον χυλό με το προζύμι.(Αν το ψωμι το φτιάξουμε με μαγιά, δεν χρειάζεται προετιμασία αποβραδίς. Απλώς διαλύουμε τη μαγιά σε λίγο χλιαρό νερό και τη ρίχνουμε στο αλεύρι).

Προσθέτουμε στη λεκάνη το ανάλογο χλιαρό νερό, στο οποίο έχουμε διαλύσει το αλάτι, και ζυμώνουμε καλά, ώσπου να γίνει μία μέτρια ζύμη που να μην κολλάει στα χέρια.Μοιράζουμε τη ζύμη σε λαδωμένες φόρμες, τις οποίες βάζουμε σε ζεστό μέρος σκεπασμένες με καθαρές πετσέτες.
 
Όταν η ζύμη διπλασιαστεί σε όγκο, είναι έτοιμη για τον φούρνο.Χαράζουμε με κοφτερό μαχαίρι την επιφάνεια και ψήνουμε σε δυνατό φούρνο για μία ώρα περίπου.


Ασθένειες που καταπολεμούνται από τα προϊόντα της μέλισσας


Αποφασίσαμε να γράψουμε για τις μοναδικές στη φύση θαυματουργές μέλισσες και για τα δώρα τους στον άνθρωπο. 

Πρόσφατα δοκιμάσαμε σε μία πληγή τη θεραπεία με το δηλητήριο από το τσίμπημα της μέλισσας και παρατηρήσαμε πως η πληγή εξαφανίστηκε. Έχουμε ακούσει από παντού τα καλύτερα για τη γύρη μελισσών, το ακατέργαστο μέλι αλλά και για τη πρόπολη καθώς χρησιμοποιούνται για διάφορους θεραπευτικούς και δυναμωτικούς σκοπούς. 

Άρχισαμε την έρευνα και εντοπίσαμε κάποια πολύ ενδιαφέροντα σημεία για τη μοναδικότητα και τη σημαντικότητα, ως προς το ανθρώπινο είδος, των μελισσών.

Πέρα από την παραγωγή μελιού, οι μέλισσες ή οι apis mellifera μέλισσες κατά τη διάρκεια της κατασκευής και της διατήρησης της κυψέλης, παράγουν μία ποικιλία προϊόντων συμπεριλαμβανομένων την πρόπολη, την γύρη μελισσών, το «δηλητήριο» της μέλισσας και το βασιλικό πολτό.

Αγνό Μέλι


Είναι ένας φορέας για το βασιλικό πολτό, το δηλητήριο της μέλισσας, την πρόπολη και τη γύρη. Συγκεκριμένα λαμβάνεται από τους μελισσοκόμους χωρίς θέρμανση του μελιού άνω των 49 βαθμών Κελσίου.

Μέλι Manuka


Ένα μέλι που παράγεται στη Νέα Ζηλανδία και παράγεται μόνο από Manuka γύρη. Είναι παρόμοιο με το αυθεντικό μέλι Ολύμπου καθώς περιέχουν πολλά κοινά χαρακτηριστικά.

Πρόπολη


Η πρόπολη είναι μία κολλώδης ουσία, που παράγουν οι μέλισσες, η οποία προκύπτει από την συλλογή ρητινωδών εκκρίσεων από τους φλοιούς φυτών, και την εμπλουτίζουν με κερί, γύρη, ένζυμα και άλλες ουσίες. Η πρόπολη χρησιμοποιείται από τις μέλισσες για να στεγανοποιήσουν και να απολυμαίνουν το εσωτερικό της κυψέλης.


Οι μέλισσες συλλέγουν τη ρητίνη από δέντρα και φυτά και τη χρησιμοποιούν για να σφραγίζουν και να αποστειρώνουν την κυψέλη τους. Η πρόπολη είναι πλούσια σε βιταμίνες, ανόργανα συστατικά, φυτοθρεπτικά συστατικά και φλαβονοειδή.

Γύρη


Οι μέλισσες είναι επιλεκτικές σχετικά με τη γύρη που συλλέγουν από τα λουλούδια για να πάρουν πίσω στην κυψέλη τους. Εκεί η γύρη αναμειγνύεται με το μέλι και τα ίχνη της πρόπολης και στην συνέχεια τροφοδοτείται σε προνύμφες για την ανάπτυξη τους. Περιέχει βιταμίνες B. C, D, E, αμινοξέα και αντί – οξειδωτικά.

Βασιλικός Πολτός


Ο πολτός που μόνο η βασίλισσα τρώει. Παράγεται από έναν αδένα της μέλισσας – εργάτη και είναι γεμάτος από Βιταμίνες A, B και Ε αλλά και πολλά αντί – οξειδωτικά. Έχει ευεργετικές ιδιότητες στον ανθρώπινο οργανισμό καθώς για πολλούς θεωρείται «ελιξίριον της νεότητας»!

Το δηλητήριο της μέλισσας


Η ουσία που περιέχεται στο τσίμπημα της μέλισσας. Είναι μία σύνθετη ουσία με πάνω από εξήντα συστατικά όπως πρωτεϊνες, ένζυμα και πεπτίδια.


Χρησιμοποιείται για πολλές θεραπείες ασθενειών αλλά και στο βελονισμό. Το δηλητήριο εγχέεται σε επιλεγμένα σημεία πάνω στο ανθρώπινο σώμα.


ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΤΕ ΕΝΑ ΣΤΑΦΙΔΟΨΩΜΟ ΣΑΝ ΚΑΡΠΟΥΖΙ (VIDEO)


Αυτό πραγματικά δεν πρέπει να το περιμένατε… Τι θα λέγατε αντί για τα καθιερωμένα μελομακάρονα, τους κουραμπιέδες και τις δίπλες να σερβίρατε στο Χριστουγεννιάτικο τραπέζι ένα σταφιδόψωμο που μοιάζει με καρπούζι; 

Δείτε τη συνταγή στο βίντεο και δοκιμάστε το!


Πώς να ανακουφιστείτε από το μπούκωμα στη μύτη…


Το «ελαφρύ» κρυολόγημα, που εκδηλώνεται ουσιαστικά μόνο με κάποια μόλυνση στο ρινικό σύστημα, μπορεί να αποδειχτεί ιδιαίτερα ενοχλητικό.

Το γνωστό σε όλους μας «μπούκωμα» της μύτης ή/και η συνεχής καταρροή και το συνάχι, δεν αποτελούν σοβαρούς λόγους ανησυχίας για την υγεία σας, αλλά σίγουρα μπαίνουν εμπόδιο στις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Ειδικά ο ύπνος σας μπορεί να επηρεαστεί έντονα από τη δυσφορία, επειδή δεν μπορείτε να αναπνεύσετε σωστά.

Δείτε τί μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε από το μπούκωμα και το συνάχι:

- Εισπνοές με σκόρδο

Αν η λοίμωξη δεν έχει εκδηλωθεί πλήρως ακόμα, οι εισπνοές πρέπει να είναι η πρώτη σας πορεία δράσης για να ανακουφιστείτε από την ταλαιπωρία.

Βράστε νερό σε μια κατσαρόλα και στη συνέχεια προσθέστε φρέσκο ψιλοκομμένο σκόρδο σε αυτό (3 έως 4 σκελίδες αρκούν). Σταθείτε πάνω από την κατσαρόλα που βγάζει ατμούς, καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και αρχίσετε να παίρνετε βαθιές εισπνοές. Στην αρχή ίσως νιώσετε λίγο δυσάρεστα/άβολα, αλλά θα σας βοηθήσει.

Ο ατμός από μόνος του είναι ένα καταπληκτικό αποσυμφορητικό και βοηθά να καθαρίσει τις αναπνευστικές οδούς. Το σκόρδο είναι ένα εξαιρετικά ισχυρό φυσικό αντιβιοτικό και έχει αντιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες.

- Εισπνοές με μηλόξυδο

Αντί για φρέσκο σκόρδο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μηλόξυδο. Μια αναλογία 1:1 με το βρασμένο νερό θα δημιουργήσει ένα ισχυρό διάλυμα. Το μηλόξυδο αραιώνει την συσσωρευμένη βλέννα και βοηθάει στην αποσυμφόρηση της βουλωμένης μύτης.

- Εισπνοές με αιθέρια έλαια

Προσθέστε λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου από τεϊόδεντρο, το οποίο είναι ένα άλλο ισχυρό φυσικό αντιβιοτικό και αντιμυκητιακό. Με την εισπνοή, θα μεταφέρετε το αντιβιοτικό άμεσα στις ρινικές σας μεμβράνες.

Επίσης, το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου βοηθά στη ρινική συμφόρηση που προκαλείται από κρυολογήματα και λοιμώξεις. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε αντί για το αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου.


ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΕΙΤΕ : Τα καρκινικά κύτταρα τρέφονται. Μάθετε με τι!


Αφού επί σειρά ετών ο κόσμος γνώριζε ότι η χημειοθεραπεία είναι ο μόνος τρόπος προσπάθειας (τονίζουμε «ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ») καταπολέμησης του καρκίνου, το JOHNS HOPKINS HOSPITAL επιτέλους ισχυρίζεται ότι υπάρχει κι άλλος τρόπος.

1. Κάθε άνθρωπος έχει καρκινικά κύτταρα στο σώμα του. Αυτά τα καρκινικά κύτταρα δεν φαίνονται στις συνήθεις εξετάσεις, εφόσον δεν έχουν πολλαπλασιαστεί σε ορισμένα δισεκατομμύρια. Όταν ο γιατρός διαβεβαιώνει τους καρκινοπαθείς ότι δεν υπάρχουν πλέον καρκινικά κύτταρα στο σώμα τους μετά από θεραπεία, αυτό σημαίνει απλώς ότι είναι αδύνατη η ανίχνευση των καρκινικών κυττάρων στις εξετάσεις τους, επειδή ο αριθμός τους δεν ανέρχεται καν στο ανιχνεύσιμο ποσό.

2. Καρκινικά κύτταρα εμφανίζονται από 6 έως και περισσότερες από 10 φορές στη ζωή ενός ανθρώπου.

3. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου είναι ισχυρό, τα καρκινικά κύτταρα καταστρέφονται και έτσι αποτρέπεται ο πολλαπλασιασμός τους και κατά συνέπεια ο σχηματισμός όγκων.

4. Όταν κάποιος έχει καρκίνο αυτό υποδεικνύει ότι παρουσιάζει πολλαπλές διατροφικές ελλείψεις. Κάτι τέτοιο μπορεί να οφείλεται σε γενετικούς, περιβαλλοντικούς και διατροφικούς παράγοντες, καθώς και στον τρόπο ζωής του ατόμου.

5. Για να ξεπεραστούν οι πολλαπλές διατροφικές ελλείψεις, πρέπει να αλλάξει η διατροφή και να συμπεριληφθούν συμπληρώματα, τα οποία θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

6. Η χημειοθεραπεία έχει να κάνει με τη δηλητηρίαση των ραγδαία αναπτυσσόμενων καρκινικών κυττάρων, αλλά και με την καταστροφή των ραγδαία αναπτυσσόμενων υγειών κυττάρων στο μυελό των οστών, την γαστρεντερική οδό κ.λπ. και μπορεί να προκαλέσει οργανικές βλάβες, στο ήπαρ, τους νεφρούς, την καρδιά, τους πνεύμονες κ.λπ.

7. Η ακτινοβολία καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα και παράλληλα, καυτηριάζει, σημαδεύει και καταστρέφει υγιή κύτταρα, ιστούς και όργανα.
8. Η αρχική θεραπεία με ακτινοβολίες και χημειοθεραπεία συχνά μειώνει το μέγεθος ενός όγκου. Ωστόσο, η παρατεταμένη χρήση χημειοθεραπείας και ακτινοβολίας δεν έχει ως αποτέλεσμα την περαιτέρω καταστροφή ενός όγκου.

9. Όταν το σώμα φέρει υπερβολικό τοξικό φορτίο από χημειοθεραπείες και ακτινοβολίες, το ανοσοποιητικό σύστημα έχει είτε κατασταλεί είτε καταστραφεί, έτσι το άτομο μπορεί να υποκύψει σε διάφορα είδη μολύνσεων και επιπλοκών.

10. Η χημειοθεραπεία και η ακτινοβολία μπορούν να προκαλέσουν τη μετάλλαξη των καρκινικών κυττάρων, ούτως ώστε να γίνουν πιο ανθεκτικά με αποτέλεσμα να καταστρέφονται πιο δύσκολα. Οι χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων και σε άλλες περιοχές.

11. Ένας αποτελεσματικός τρόπος καταπολέμησης του καρκίνου είναι η εξασθένηση των καρκινικών κυττάρων, με το να μην τους παρέχεται η τροφή που χρειάζονται για να πολλαπλασιαστούν.

ΤΑ ΚΑΡΚΙΝΙΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΤΡΕΦΟΝΤΑΙ ΜΕ:
α. Η ζάχαρη τρέφει τον καρκίνο. Αφαιρώντας τη ζάχαρη από τη διατροφή μας απομακρύνουμε μία σημαντική πηγή ενέργειας από τα καρκινικά κύτταρα. Τα υποκατάστατα ζάχαρης, όπως τα Canderel, NutraSweet, Equal, Spoonful κ.λπ. παράγονται από ασπαρτάμη, που είναι βλαβερή. Ένα καλύτερο φυσικό υποκατάστατο θα ήταν το μέλι Manuka ή οι μελάσες αλλά μόνο σε πολύ μικρές ποσότητες. Το επιτραπέζιο αλάτι περιέχει χημικές προσθήκες για να αποκτήσει το λευκό του χρώμα.
Καλύτερη εναλλακτική είναι μπαχαρικά τύπου Bragg’s aminos ή θαλασσινό αλάτι.

β. Το γάλα κάνει το σώμα μας να παράγει βλέννα, ιδίως στη γαστρεντερική οδό. Ο καρκίνος τρέφεται από τη βλέννα. Διακόπτοντας το γάλα και υποκαθιστώντας το με γάλα σόγιας χωρίς προσθήκη γλυκαντικών, τα καρκινικά κύτταρα εξασθενούν.

γ. Τα καρκινικά κύτταρα ευδοκιμούν σε όξινα περιβάλλοντα. Μία διατροφή βασισμένη στο κρέας είναι όξινη. Είναι προτιμότερο να τρώμε ψάρι και λίγο κοτόπουλο, από ότι μοσχαρίσιο ή χοιρινό κρέας. Το κρέας περιέχει επίσης αντιβιοτικά, αυξητικές ορμόνες και παράσιτα που είναι όλα επιβλαβή, ειδικά για καρκινοπαθείς.

δ. Μία διατροφή που αποτελείται από 80% φρέσκους χυμούς και λαχανικά, σιτηρά ολικής αλέσεως, σπόρους, ξηρούς καρπούς και λίγα φρούτα σας βοηθά να δημιουργήσετε ένα αλκαλικό περιβάλλον στο σώμα σας. Το 20% μπορεί να αποτελείται από μαγειρεμένα γεύματα στα οποία να περιλαμβάνονται τα φασόλια.
Οι χυμοί από φρέσκα λαχανικά παρέχουν ζωντανά ένζυμα που απορροφούνται εύκολα και φτάνουν στα κύτταρα μέσα σε 15 λεπτά τρέφοντας και ενισχύοντας την ανάπτυξη υγιών κυττάρων. Για την πρόσληψη ζωντανών ενζύμων και τη δημιουργία υγιών κυττάρων δοκιμάστε να πιείτε φρέσκο χυμό λαχανικών (από τα περισσότερα λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων των βλαστών από τα φασόλια) και να φάτε ωμά λαχανικά 2 ή 3 φορές την ημέρα. Τα ένζυμα καταστρέφονται σε θερμοκρασίες άνω των 40 βαθμών Κελσίου (104 βαθμοί Φαρενάιτ).

ε. Αποφεύγετε καφέ, τσάι και σοκολάτα, τα οποία περιέχουν μεγάλη ποσότητα καφεΐνης. Το πράσινο τσάι είναι η καλύτερη εναλλακτική και έχει ιδιότητες κατά του καρκίνου. Νερό, καλύτερα καθαρισμένο ή φιλτραρισμένο, για την αποφυγή γνωστών τοξινών και βαρέων μετάλλων που περιέχονται στο νερό της βρύσης. Το αποσταγμένο νερό είναι όξινο και καλύτερα να αποφεύγεται.

12. Η πρωτεΐνη του κρέατος είναι δύσπεπτη και απαιτεί πολλά πεπτικά ένζυμα. Το άπεπτο κρέας που παραμένει στα έντερα αποσυντίθεται και έχει ως αποτέλεσμα μεγαλύτερη συσσώρευση τοξικών ουσιών.

13. Τα τοιχώματα των καρκινικών κυττάρων αποτελούνται από μία σκληρή πρωτεϊνική στιβάδα. Αποφεύγοντας ή μειώνοντας την κατανάλωση κρέατος απελευθερώνονται περισσότερα ένζυμα που επιτίθενται στα πρωτεϊνικά τοιχώματα των καρκινικών κυττάρων με αποτέλεσμα τα κύτταρα φονείς να μπορούν να τα καταστρέψουν.

14. Ορισμένα υποκατάστατα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα (IP6, Flor ssence, Essiac, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, ουσιαστικά λιπαρά οξέα κ.λπ.). Άλλα υποκατάστατα όπως η βιταμίνη Ε είναι γνωστό ότι προκαλούν απόπτωση ή προγραμματισμένο κυτταρικό θάνατο, τη φυσιολογική μέθοδο του σώματος να απορρίπτει τα κατεστραμμένα, ανεπιθύμητα ή αχρείαστα κύτταρα.

15. Ο καρκίνος είναι μία ασθένεια του μυαλού, του σώματος και της ψυχής. Ένα ενεργό και θετικό πνεύμα θα βοηθήσει τον μαχητή του καρκίνου να επιβιώσει. Ο θυμός, η πικρία και τα δυσάρεστα συναισθήματα θέτουν το σώμα σε ένα αγχώδες και όξινο περιβάλλον. Μάθετε το πνεύμα σας να αγαπά και να συγχωρεί. Μάθετε να χαλαρώνετε και να απολαμβάνετε τη ζωή.

16. Τα καρκινικά κύτταρα δεν μπορούν να ευδοκιμήσουν σε οξυγονωμένα περιβάλλοντα. Η καθημερινή άσκηση και οι βαθιές αναπνοές βοηθούν στη διοχέτευση περισσότερου οξυγόνου στα κύτταρα. Η οξυγονοθεραπεία είναι μία ακόμα μέθοδος που χρησιμοποιείται για την καταστροφή των καρκινικών
κυττάρων.
pentapostagma.gr